近日，“楊威自曝要終身佩戴呼吸機”話題登上各平臺熱搜。原中國體操運動員楊威在社交平臺發(fā)視頻透露自己睡覺時吸不進氣，這種情況曾一度長達6分鐘，醫(yī)生建議睡覺時佩戴呼吸機。
“這種情況西醫(yī)診斷為睡眠呼吸暫停綜合征，屬于睡眠呼吸障礙的一種，是指在睡眠過程中氣道受阻，呼吸暫停和低通氣頻繁發(fā)生的現(xiàn)象。”中日友好醫(yī)院呼吸中心、中西醫(yī)結(jié)合中心副主任醫(yī)師李得民指出。
警惕！打鼾可不是睡得香
多種疾病與睡眠呼吸暫停有關
北京協(xié)和醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師肖毅介紹，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，主要臨床表現(xiàn)是打鼾。“從臨床角度來講，通常認為呼吸中斷10秒鐘是一次呼吸暫停；如果一個小時出現(xiàn)了5次以上的呼吸停止，我們就認為是存在問題的。如果以每小時呼吸停止次數(shù)大于15次作為一個診斷標準的話，我國大概有6000萬人患有阻塞性睡眠呼吸暫停。”
別小看它的嚴重性！睡眠中的呼吸暫停與多種疾病有關：
1、引發(fā)心梗
北京大學人民醫(yī)院心內(nèi)科主任劉健表示，嚴重的打呼嚕會造成心臟功能的早期損害，很多人發(fā)生心梗的罪魁禍首就是打呼嚕。
2、增加卒中風險
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師李光熙表示，在睡眠過程中，一旦發(fā)生睡眠呼吸暫停，機體缺氧，不僅會引起心律失常、心血管損傷造成血管硬化，還會增加腦卒中的發(fā)病風險。
3、 升高血壓
北京同仁醫(yī)院心血管疾病診療中心醫(yī)師李莉表示，睡眠呼吸暫停是高血壓的獨立危險因素。呼吸暫停時，心率加快、血管收縮，收縮壓可以瞬間達到280~300毫米汞柱（正常一般不超過140毫米汞柱）。
4、影響性功能
河南省中醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合男科主任醫(yī)師王祖龍表示，打呼嚕和男子性功能也有一定關聯(lián)，往往表現(xiàn)為陽痿及性欲下降，甚至性功能障礙。
睡眠呼吸暫停發(fā)生有3個征兆
打鼾是睡眠呼吸暫停綜合征常見的表現(xiàn)，但也不是說打鼾就一定是睡眠呼吸暫停綜合征。北京大學人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學科主任醫(yī)師董霄松提醒，家人或者自己在打鼾的同時還出現(xiàn)了這些異常情況，就需要警惕疾病的發(fā)生。
1、早上醒來口干
睡眠呼吸暫停其實就是呼吸受阻，一旦上氣道被阻塞，人就會代償性地張口呼吸，盡量補償上氣道的狹窄，夜間反復張口呼吸，所以很多人經(jīng)常感覺第二天就口干想喝水。
2、白天總是昏昏沉沉，記憶力減退
睡眠呼吸暫停會給患者帶來憋氣，反復憋氣會導致人體缺氧，大腦就會刺激人體反復覺醒，這就使患者無法獲得正常深度睡眠，導致白天會非常困倦、疲勞，注意力下降、記憶力減退，工作效率退化。
3、夜間血壓高
高血壓的患者要尤為當心，在臨床中發(fā)現(xiàn)50%以上的睡眠呼吸暫停的患者合并有高血壓，尤其是70%的難治性高血壓就是睡眠呼吸暫停導致的。而且這類高血壓患者有個典型特征就是夜間血壓偏高，呈反勺形。
如何改善？5招減少“打鼾”
想要解決打鼾的問題，建議從以下幾個方面來做。
1、減肥減重
北京協(xié)和醫(yī)院耳鼻咽喉科主任醫(yī)師蔣子棟表示，肥胖者呼吸道周圍附著大量脂肪，影響氣流通過，更容易打鼾，控制體重是應對打鼾最簡單有效的方法。
2、戒煙戒酒
長期吸煙易導致鼻咽部黏膜發(fā)炎，呼吸道變窄，從而誘發(fā)打鼾。酗酒會讓包括咽喉部肌肉在內(nèi)的全身肌肉放松，從而出現(xiàn)打鼾。
3、治療鼻咽疾病
有些患者本身并不肥胖，但因為鼻炎、鼻息肉、扁桃體肥大、舌體肥大或自身的頜面結(jié)構不佳等其他原因，造成上氣道結(jié)構和功能的異常，也會發(fā)生呼吸暫停。
4、側(cè)臥睡覺
睡覺時側(cè)臥位睡眠姿勢，可以有效避免睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，避免加重上氣道堵塞。另外，用抱枕或用浴巾卷一個長條放在身后，可減少翻身平躺的幾率。
5、佩戴呼吸機
在夜間睡眠時戴上便攜式無創(chuàng)呼吸機，是治療睡眠呼吸暫�？煽慷行У姆椒�。它可以通過輸送一定量的正壓空氣，打開阻塞的上氣道，使呼吸通暢，獲得高效的睡眠呼吸質(zhì)量。人這一輩子，三分之一時間都在睡覺，如果您或者枕邊人打呼嚕，且晨起口干、白天沒精神等，要重視起來。
來源：健康時報
