時尚常新，對女孩們來說，買衣服得緊跟流行趨勢。2020年夏天到來之前，“BM風(fēng)”就已經(jīng)率先爆紅出圈，各種女團(tuán)漂亮小姐姐們的露腰小上衣、格紋小短裙的少女裝，又給“BM風(fēng)”推波助瀾。
但是“BM風(fēng)”同時又是爭議最大的一股時尚潮流，單一的“白幼瘦”審美風(fēng)格也頻頻遭抨擊。 一張“BM女孩”身高體重對照表，更讓很多普通人驚掉了下巴。
今夏社交媒體上，很多都是BM風(fēng)的投稿
“BM風(fēng)”有多紅，相信你無論刷微博、抖音還是小紅書，都會看到很多“BM風(fēng)”“BM女孩”的投稿。
很多娛樂圈的女星都穿過“BM風(fēng)”，無形中也帶火了這種穿衣風(fēng)格，特別是今夏熒屏上各種選秀的漂亮小姐姐們，窄緊小上衣、露出小蠻腰、格紋小短裙的“標(biāo)配”，其實(shí)就是典型的“BM女孩”。
當(dāng)“BM女孩”有多難？
165身高只能有47公斤！
網(wǎng)上還流傳著一張“BM女孩”的身高體重對照表，對體重要求嚴(yán)苛到讓人咋舌的地步，比如按照“BM女孩”的要求，如果你身高150厘米，體重就只能有33公斤；165的身高，體重只能有47公斤。如果體重61公斤，那么對不起，你身高得有一米八！
網(wǎng)絡(luò)上流傳的BM女孩身高體重對照表
一些明明已經(jīng)很瘦的女生，為了成為“BM女孩”，開始在社交平臺上互相監(jiān)督打卡，拼命減肥。
在“火出圈”的同時，“BM風(fēng)”也收到了很多批評，哪怕是時尚界，也有很多人覺得這個品牌的理念不尊重女性。但同時也有不少人為品牌說話，說BM初衷是為瘦女孩提供合適的衣服，歐碼的S碼并沒有想象中那么小，錯的是那張身高體重對照表以及那個拼命想把自己塞進(jìn)S碼衣服里的人。
營養(yǎng)師說：
“BM女孩”的BMI全部不合格
150厘米，33公斤，看到這樣的數(shù)字，連營養(yǎng)師都覺得不可思議。
“這個數(shù)值太低了。” 營養(yǎng)科主任周彤主管營養(yǎng)師：衡量人體胖瘦程度和是否健康的一個重要標(biāo)準(zhǔn)就是BMI指數(shù)，計(jì)算方法是體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方。
按照這個公式，身高165厘米，體重47公斤的“BM女孩”，BMI指數(shù)是17.3；160厘米，43公斤的“BM女孩”，BMI指數(shù)是16.8,；150厘米，33公斤的“BM女孩”，BMI指數(shù)達(dá)到了可怕的14.7。
周彤表示，BMI中國標(biāo)準(zhǔn)正常范圍是18.5-23.9，低于18.5偏瘦，高于23.9為超重。日韓對女性BMI指數(shù)的要求更嚴(yán)格一些，但也只是上限降到了23，底線仍然是18.5。用BMI指數(shù)來衡量的話，”BM女孩”們都已經(jīng)到了營養(yǎng)不良的地步。
女性BMI指數(shù)低于18.5，肯定是不健康的。“她可能出現(xiàn)貧血等營養(yǎng)不良的狀態(tài)，對生殖系統(tǒng)、精神狀態(tài)都會有影響。臨床上很多太瘦的女性，都可能出現(xiàn)生育困難的情況。”
育齡期女性要守住體脂率22%這條線
周彤提醒大家，和BMI指數(shù)一樣，女性也要注意體脂率這個指標(biāo)。體脂率衡量的是脂肪在身體內(nèi)的比重。很多健身的人會追求較低的體脂率，但對女性來說，體脂率也是有底線的。
“女性的正常體脂率應(yīng)該要在18%-28%之間，如果體脂率低于17%，月經(jīng)就不來了，如果低于22%，會存在懷孕困難。”周彤解釋，很多女性覺得脂肪是個“壞東西”，越少越好，但實(shí)際情況并不是這樣，脂肪也是雌激素的補(bǔ)充分泌器官，男性的體脂率可以低一些，在10%-20%都可以，但也不要低于10%，女性不應(yīng)該低于18%。如果脂肪不夠的話，雌激素水平不足，還會影響到神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，出現(xiàn)暴躁等一系列的情緒問題。
小腰精、小腿精……
瘦身別單純追求一個絕對數(shù)字
單純的追求數(shù)字，是不少女孩子會陷入的瘦身誤區(qū)。周彤舉例，比如說體重，有女孩會說我一定要瘦到100斤，90斤，卻沒有在意身體肌肉、脂肪等各種成分的含量。有些有健身習(xí)慣的女孩，肌肉量比較足，一米六幾的個子可能有110多斤，但視覺上仍然是個瘦子，有的姑娘看起來是個瘦子，但一測體脂是超標(biāo)的，實(shí)際上是個隱性的胖子。還有腰圍等維度，不僅與胖瘦有關(guān)，還與骨架大小等其他因素有關(guān)，有的女孩再瘦、再健身，也可能瘦不出“A4腰”。
要瘦得漂亮，首先應(yīng)當(dāng)在健康的范圍內(nèi)。
