氣色與肺氣
氣色，簡單來說就是一個(gè)人的面色與精神�！稘h書·翼奉傳》中記載:故臧病則氣色發(fā)於面，體病則欠申動(dòng)於貌。由此可見，好的氣色與健康是不可分離的。
我們將“氣色”一詞拆開來看。氣在醫(yī)學(xué)中的解釋是：構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的、具有很強(qiáng)活力的精微物質(zhì)，分布于人體的各個(gè)部位。而色則指的是人的相貌、面色。
所謂“有諸內(nèi)，必形于外”，內(nèi)在的氣與外在的色是相互聯(lián)系的，臉色的好壞與氣的影響分不開關(guān)系。曾國藩在他的相面書《冰鑒》中說：“人以氣為主，于內(nèi)為精神，于外為氣色。”一個(gè)人的身體好壞、體內(nèi)氣足與不足，能從外表的臉色中一窺即知；而一個(gè)人的臉色要紅潤好看，最根本的也就在于要補(bǔ)氣。
氣的產(chǎn)生主要有三個(gè)途徑：一則腎精化腎氣，腎為氣之根；二則脾胃運(yùn)化水谷精微，為氣血生化之源；三則肺吸入清氣后轉(zhuǎn)化成體內(nèi)之氣，肺為氣之本。氣的充盈與否與肺有著直接關(guān)聯(lián)，補(bǔ)氣的重要方式之一是——補(bǔ)肺氣。
肺氣宣發(fā)
肺氣宣發(fā)，即肺氣具有向上的升宣和向外周布散的作用。“肺主行水，為水之上源”，肺氣的宣發(fā)作用表現(xiàn)之一就是促進(jìn)津液的輸布。肺能將津液與水谷精微通過肺氣的宣發(fā)作用布散到體表，以溫養(yǎng)和潤澤皮毛。
我們常�？吹接行┡耘笥涯樕n白，或者萎黃憔悴，沒有光澤，又或者色素沉著、年紀(jì)輕輕就生出了皺紋，這就是因?yàn)槿梭w氣虛血少、津血不能滋潤充養(yǎng)肌膚所導(dǎo)致的。
若是肺氣充盈，津液輸布正常，則肌膚細(xì)膩水潤，毫毛纖細(xì)柔韌；若是肺氣不足津液輸布失常，則肌膚粗糙萎黃，毛發(fā)干枯無華。
肺氣肅降
肺氣肅降是指肺氣具有向下、向內(nèi)、清肅通降以及使呼吸道保持潔凈的作用。肺氣能清肅體內(nèi)的糟粕，使肺與呼吸道潔凈，人體血液純凈。而表現(xiàn)在氣色上則是臉色紅潤有光澤。若是肅降失常，呼吸道內(nèi)總有異物堵塞，則會(huì)打噴嚏、咳嗽、鼻塞，整個(gè)人看起來都沒精神，同時(shí)臉色也會(huì)變差。
此外，肺與大腸相表里，肺氣的肅降功能還表現(xiàn)在促進(jìn)大腸向下傳導(dǎo)糟粕。若是大腸傳導(dǎo)失常，就會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，從而阻礙了排毒過程，毒素就會(huì)積累在人體體內(nèi)，臉上會(huì)出現(xiàn)暗斑、長痘，皮膚粗糙等。
養(yǎng)肺之道
1 保持樂觀的情緒。過悲傷肺，而笑能宣肺，所以保持開朗的心態(tài)，笑口常開，這是養(yǎng)肺最便捷的方式；
2 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。起居有常，堅(jiān)持鍛煉，不抽煙，少熬夜，這些都是很常見的話語，卻也是最質(zhì)樸的養(yǎng)生之道；
3 清肺補(bǔ)氣。有些傷害難以避免，比如霧霾，我們暫時(shí)改變不了環(huán)境，那么就只好照顧好自己，清理肺部，補(bǔ)益肺氣。杏仁止咳平喘、潤腸通便，讓你輕松排毒，美麗亮眼；桔梗宣肺利咽，祛痰排膿，甘草祛痰止咳，沒有咳嗽的噪音，回歸寧靜的生活；橘紅利氣消痰，山楂行氣散瘀，讓肺氣通利，給你輕松舒暢；玉竹養(yǎng)陰潤燥，烏梅斂肺生津，滋潤你的肺，從里到外的“好水潤”！
一張賞心悅目的臉，不僅要有精致的五官，還要有好的氣色。你的氣色，你來決定，調(diào)理你的肺，秀出你的美！
