長期熬夜危害大：
有些人本來身體一向健康，但是在連續(xù)熬夜之后，就會突然覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且還會腰酸背痛，但一到晚上就開始精神起來了。不要認(rèn)為這只是單純的小事兒，其實嗎，這是因為身體的過度勞累引起的陰陽
有些人本來身體一向健康，但是在連續(xù)熬夜之后，就會突然覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且還會腰酸背痛，但一到晚上就開始精神起來了。不要認(rèn)為這只是單純的小事兒，其實嗎，這是因為身體的過度勞累引起的陰陽
收藏長期熬夜晚睡的危害！！�。�
排毒的最佳方式：
晚上睡眠
睡眠是身體進(jìn)行自我調(diào)整的時刻，你侵略它的時間，它就會侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發(fā)生。
睡眠不足的危害：
皮膚衰老表現(xiàn)
像干燥、皺紋、暗瘡、色斑，晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在睡覺，皮膚可以游刃有余地處理代謝廢物。如果在熬夜，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質(zhì)就都吸收到皮膚上了，而且，熬夜也會讓人激素水平失調(diào)，誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況。
眼睛衰老表現(xiàn)
視力下降、視力模糊，其實，熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞就會導(dǎo)致暫時性的視力下降，如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之后，出現(xiàn)了視力模糊、視野有陰影或是視物顏色改變。
腸胃衰老表現(xiàn)
胃疼、胃酸，甚至是引發(fā)胃潰瘍，胃是身體中比較敏感的器官，熬夜容易讓胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍，同時，在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也有不良的刺激。
大腦衰老表現(xiàn)
記憶力的下降、反應(yīng)遲鈍、頭痛、失眠，大腦在睡眠中修復(fù)負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞，如果得不到足夠的休息，這部分細(xì)胞就會損失得越來越多，導(dǎo)致記憶力的不斷下降。熬夜時，就意味著人體負(fù)責(zé)工作的神經(jīng)在加班，在神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的后果就是消極怠工，讓身體出現(xiàn)注意力不集中、反應(yīng)遲鈍，甚至頭痛、失眠的情況。
免疫力衰老表現(xiàn)
身體的抵抗力低，經(jīng)常生病，夜間是人體生產(chǎn)新細(xì)胞的高峰時間，熬夜讓身體持續(xù)處于消耗狀態(tài)，免疫系統(tǒng)抵抗外界影響、修補(bǔ)體內(nèi)組織的工作就要加倍。
