脫發(fā)是困擾不少人的問題，在我們的認(rèn)知中，脫發(fā)與遺傳、精神壓力過大、熬夜、季節(jié)變化等等有關(guān)。
而最近的一項(xiàng)研究表明，無處不在的微塑料或也能導(dǎo)致脫發(fā)，成為脫發(fā)的“新隱患”。
不經(jīng)意的做法會破壞毛囊，
導(dǎo)致脫發(fā)！
微塑料一般被認(rèn)為是直徑小于5毫米的塑料碎片。如果我們每天不經(jīng)意地?cái)z入大量微塑料，對毛發(fā)會有什么影響？
《2024年國際環(huán)境》刊發(fā)的一項(xiàng)研究顯示，聚苯乙烯微塑料通過食道和胃，進(jìn)入小鼠的血液循環(huán)，然后會沉積在毛囊組織中，提高氧化應(yīng)激水平，破壞了毛囊細(xì)胞彼此之間的緊密連接，致使毛發(fā)掉落。
據(jù)中國科學(xué)報(bào)報(bào)道，這是首次證實(shí)微塑料也可致脫發(fā)。
聚苯乙烯是我們常用的塑料之一，其制品在自然界中會被分解成微塑料，經(jīng)過太陽光中的紫外線照射發(fā)生老化，可以通過飲水和食物鏈循環(huán)被人類和動(dòng)物吸收。
“這主要是由于小鼠攝入的富含氧化基團(tuán)的聚苯乙烯微塑料會沉積在毛囊處，引起較高的氧化應(yīng)激水平，從而破壞毛囊細(xì)胞之間的緊密連接，導(dǎo)致毛囊處表皮結(jié)構(gòu)松散，引起毛發(fā)脫落，并使毛發(fā)延遲進(jìn)入生長期。”研究者之一，蚌埠醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院副研究員褚維偉2024年9月在接受中國科學(xué)報(bào)采訪時(shí)打了個(gè)比方，如果將正常的皮膚視作一塊濕潤有養(yǎng)分的土地、將毛發(fā)視為植物，那么聚苯乙烯微塑料的存在會導(dǎo)致土地干旱龜裂、失去黏性，植物無法扎根生存。
不過，研究者褚維偉在中國科學(xué)報(bào)采訪中介紹，正常水質(zhì)中，微塑料濃度不會達(dá)到實(shí)驗(yàn)中如此高的濃度，但要提防水生動(dòng)物的富集作用，盡量不生吃野生水產(chǎn)，尤其是其內(nèi)臟。同時(shí)，避免使用塑料制品加熱食物，減少微塑料攝入。
6個(gè)習(xí)慣讓你攝入更多微塑料
塑料制品帶給我們方便，確實(shí)攝入也不可避免。但是有些習(xí)慣，無疑在增加微塑料攝入。
1、日常很少自己燒水喝
喝燒開后的溫水，是一個(gè)減少微塑料攝入的方式。2024年2月《環(huán)境科學(xué)與技術(shù)快報(bào)》期刊發(fā)表的一項(xiàng)研究成果發(fā)現(xiàn)：把水燒開，再簡單過濾，就可能除去高達(dá)84%的納米/微塑料！
研究發(fā)現(xiàn)，微塑料從水中轉(zhuǎn)移到了水垢的沉淀中，水垢中的碳酸鈣可以通過與微塑料共沉淀來達(dá)到去除水中微塑料的作用。
在燒水的過程中，隨著水溫的升高（25℃-95℃），水中的微塑料的去除效率從最初的2%逐漸增加到28%，在100℃時(shí)急劇增加到84%。同時(shí)，微塑料濃度從原來的30顆粒/微升，降低到4.8顆粒/微升。
2、有吃海鮮內(nèi)臟的習(xí)慣
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院骨髓移植中心黃河教授2024年在該院微信公眾號刊文提醒，海洋生物也是微塑料污染的重災(zāi)區(qū)。海洋動(dòng)物的腸道、肝臟等部位中，以及貽貝、牡蠣等貝類的微塑料含量最高。所以，吃海產(chǎn)品時(shí)要盡量烹調(diào)熟透，避免生食，而且要去除其胃腸、內(nèi)臟和鰓，避免食用內(nèi)臟。
3、微波爐加熱塑料制品
很多人喜歡直接把裝著食物的塑料袋或者一次性塑料餐盒放進(jìn)微波爐里加熱；或者把保鮮袋和保鮮膜同食物一起放進(jìn)微波爐加熱。
2023年《環(huán)境科學(xué)與技術(shù)》期刊發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與冷藏或室溫下使用相比，微波加熱導(dǎo)致微塑料和納米塑料釋放到食品中的數(shù)量最高，每平方厘米容器中會釋放出超過20億個(gè)納米塑料和400萬個(gè)微塑料。研究選取的是聚丙烯（PP）和聚乙烯（PE）組成的“食品級塑料容器”。
研究還發(fā)現(xiàn)，如果將塑料容器用于液體，包括水、牛奶等的加熱時(shí)，所產(chǎn)生的微米塑料顆粒數(shù)量最多；如果只是將其用于食品或飲料的冷藏存儲，則其釋放出來的微米塑料會少得多。
4、習(xí)慣用塑料廚房制品
塑料砧板或是食物中微塑料的潛在來源之一。2023年《環(huán)境科學(xué)與技術(shù)》期刊發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在塑料砧板上切食物，每年會產(chǎn)生數(shù)千萬個(gè)微塑料顆粒。
研究在聚乙烯、聚丙烯和木制砧板上切胡蘿卜，發(fā)現(xiàn)如果用塑料砧板，一個(gè)人每年可能接觸到1450萬～7190 萬個(gè)聚乙烯微塑料，而聚丙烯微塑料約為7940萬個(gè)。
此外，“清潔海綿”被不少家庭使用，在與物體摩擦的過程中，也會釋放出微塑料。2024年《環(huán)境科學(xué)與技術(shù)》期刊上發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，清潔海綿每磨損1克，可釋放650萬個(gè)微塑料。
5、喝東西愛用塑料吸管
溫度高的飲品或食物會讓微塑料釋放得更多，包括但不限于熱咖啡、熱奶茶等飲品，很多人還習(xí)慣用塑料吸管來喝飲品，這也會增加微塑料的攝入。
6、愛用塑料袋盛放食物
不少人圖省事，經(jīng)常在碗上套個(gè)一次性的塑料袋，再盛裝酸辣粉、豆腐腦、小面、麻辣燙等食物，其實(shí)這是一種很不健康的行為。不僅可能攝入微塑料，而且塑料袋中的有害物質(zhì)遇高溫、油脂更易析出，不利健康。
來源：健康時(shí)報(bào)
