膝關節(jié)在我們生活中是非常重要的。因為我們平時能夠靈活的行走，行動自如，都是依靠了膝關節(jié)作用。但是有時候大家有沒有發(fā)現(xiàn)自己的膝蓋的部位，可能就會出現(xiàn)疼痛的情況。其實一般來說，如果是出現(xiàn)這種情況的話，而且還是經(jīng)常疼痛了。那么很有可能是膝關節(jié)的滑膜炎惹的禍。
滑膜炎有什么危害？
1、一些患者由于滑膜功能出現(xiàn)問題，關節(jié)液的產(chǎn)生和吸收失去平衡，導致關節(jié)腔內(nèi)液體積聚，外在表現(xiàn)為腫脹。同時還會有嘎吱嘎吱的響聲。
2、有些病人會出現(xiàn)活動障礙，甚至不能下蹲彎曲，不敢用力，遇到寒冷、勞累以后還會出現(xiàn)疼痛，上下樓梯時疼痛加劇，最嚴重的患者還會出現(xiàn)肌肉萎縮甚至關節(jié)僵直，有致殘的危機。
接下來我們看下如何正確有效的緩解滑膜炎：
1.活血龍
多年生草本植物，常生長于生于山溝、河旁、溪邊、林下陰濕處，主要分布于中國江蘇、浙江、安徽、廣西。莖直立，中空，表面散生紅色或紫紅色斑點，節(jié)稍膨大。葉互生，闊卵形或卵狀橢圓形，先端 短尖；托葉鞘短。花單性異株，圓錐花序腋生；花被白色或 紅色，5深裂，外輪3片，背部有翅；雄花雄蕊8；雄花子房卵形，有3棱，花柱3。瘦果三角狀，包于翅狀花被內(nèi)。具有活血化瘀，通經(jīng)絡
2.活血丹
活血丹別名：金錢艾、也蹄草、透骨消、透骨風、過墻風、甾骨風、蠻子草。多年生草本，具匍匐莖，上升，逐節(jié)生根。莖高10-20（30）厘米，四棱形，基部通常呈淡紫紅色，幾無毛，幼嫩部分被疏長柔毛。葉草質(zhì)，下部者較小，葉片心形或近腎形，葉柄長為葉片的1-2倍；上部者較大，葉片心形，長1。8-2。7厘米，寬2-3厘米，先端急尖或鈍三角形，邊緣具圓齒或粗鋸齒狀圓齒。具有消腫止痛，強勁骨。
3.青蒿
一年生草本植物。植株有香氣。主根單一，垂莖單生，高可達150厘米，上部多分枝，下部稍木質(zhì)化，葉片兩面青綠色或淡綠色，無毛；裂片長圓形，基部楔形，葉柄基部有小形半抱莖的假托葉；頭狀花序半球形或近半球形，基部有線形的小苞葉，外層總苞片狹小，長卵形或卵狀披針形，背面綠色，無毛，花序托球形；花冠狹管狀，花柱伸出花冠管外，瘦果長圓形至橢圓形。具有活血涼血，消腫痛。
接下來我們來看看三種野草是如何搭配，才能起到緩解滑膜炎的吧。
材料：活血龍50克，活血丹55克，青蒿50克，花椒60克，白酒1500ML。
制用法：將以上材料洗凈切碎，然后混合均勻裝入棉布袋中，然后一起放入白酒中，密封浸泡25天開始飲用。每天至少飲1次10ml左右。
功效主治：散濕寒祛痹痛，溫經(jīng)絡活淤血，消散積液。適用于風寒濕痹、半月板損傷、筋骨疼痛、滑膜炎等。
最后再給大家推薦兩個土方：黑豆+紅糖
材料：準備三十克黑豆，六克紅花，三十克紅糖。
做法：先將黑豆揀去雜質(zhì)、洗凈。接著，把黑豆、紅花放入鍋內(nèi)，加適量清水，用武火煮沸后，再用文火煮，把黑豆直至熟爛，除去黑豆、紅花留汁，加紅糖攪勻就可以了。每日服兩次，每次服一杯，約10-20毫升。
效果：服用黑豆紅花飲可以美容養(yǎng)顏，增強體質(zhì)，活血化瘀，非常適合膝蓋腫痛的人進行服用。若想根除的話還是需選擇其他方式。
中醫(yī)講究的是標本兼治，中醫(yī)妙方圣-仲-草-貼，其有效成分具有通經(jīng)活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。能夠有效消除炎癥和水腫，疏通經(jīng)絡滋養(yǎng)受損的腰間盤，使其恢復原有彈性,解除炎癥的目的。中藥外敷能使藥物透過皮膚表層直達病灶，發(fā)揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題，，據(jù)很多患者反映在淘``寶就有，圣-仲-草-貼，活性高，吸收較快，且藥效持久，對于各類骨病均有九成的恢復率，一般情況下兩三個周期就可以了，目前已為為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。
生活中應該如何避免滑膜炎呢？
1、肥胖的患者，在飲食上也要適當?shù)目刂�，減少高熱量食物的的攝入，過高的體重容易壓迫膝關節(jié)上的神經(jīng)，還會造成一定的磨損，控制體重可以適當?shù)臏p輕疼痛感。
2、患者要避免過度勞累，病情發(fā)作時應該臥床休息，減少活動，有利于保護關節(jié)，在緩解期的時候，及時的進行關節(jié)功能鍛煉，可防止肌肉萎縮，使膝關節(jié)的功能漸漸地恢復。
3、注意運動的輕度，太小，對膝關節(jié)起不到鍛煉的效果，太大，會弄巧成拙，出現(xiàn)關節(jié)不適的情況，自己要把握好尺度
