近年來，很多人家里常備一個筋膜槍，隨時給自己或家人疏松一下肌肉。但大家知道嗎？筋膜槍用錯部位，麻煩不小！有人就因不當使用導致雙眼視力跌到0.1，并發(fā)生白內(nèi)障。
浙江臺州50多歲的葉先生（化名）近一年感覺自己視力下降，前幾天，葉先生突然看東西十分模糊，遂到醫(yī)院就診。經(jīng)檢查，他雙眼視力僅剩0.1，已發(fā)生白內(nèi)障，也就是晶狀體混濁，同時存在晶狀體脫位的跡象。
原來，葉先生經(jīng)常頭疼、眼睛疲勞酸脹，有次嘗試用筋膜槍按摩眼周，不適癥狀有所緩解。于是，他便經(jīng)常使用筋膜槍按摩眼周。
由于葉先生沒有外傷史或其他明確的誘因?qū)е戮铙w脫位，醫(yī)生判斷，很大可能是筋膜槍的高頻率振動對懸韌帶造成損傷，繼而導致疾病的發(fā)展。
女子用筋膜槍按摩眼球
醫(yī)生：相當于被拳頭擊打重則失明
葉先生的做法并非個例，來自福州的林女士同樣因眼部酸澀而使用筋膜槍按摩。經(jīng)診斷，她的左眼視力僅余0.1，眼內(nèi)晶狀體混濁，合并有白內(nèi)障。
“眼睛是非常脆弱的器官，持續(xù)、高頻的振動相當于快速用拳頭擊打眼球，眼睛會受到極大傷害。”福州一眼科醫(yī)院院長表示，眼睛的晶狀體就像相機的鏡頭，健康的晶狀體是透明的，若長期使用筋膜槍按摩眼睛，會干擾晶狀體的正常代謝，加速其混濁，持續(xù)的外力作用下，固定晶狀體的懸韌帶也有斷裂風險。
此外，高頻振動還可能使貼附在眼球后壁的視網(wǎng)膜脫離，對視力造成嚴重損害，并有失明的可能。兩起如此類似的事件，讓我們不得不正視筋膜槍使用的正確方法與部位。
除了眼部，還有哪些身體部位
不能使用筋膜槍
筋膜槍需順著人體肌肉紋理和筋膜走向使用，不能只針對肌肉的酸痛點過度使用。
醫(yī)生提醒：使用筋膜槍按摩請避開以下部位
腋下：太強的力道容易讓淋巴受傷、發(fā)炎，或因觸碰神經(jīng)導致手麻。
胸腹：心臟、肺、胃等重要器官都位于胸腹，使用筋膜槍按摩此部位易受傷。
動脈：大血管持續(xù)受力可能出現(xiàn)損傷，造成血栓，脫落之后隨血液流動易導致中風。
關節(jié)：刺激堅硬的關節(jié)，易造成關節(jié)、軟骨等損傷。
另外，神經(jīng)和血管豐富的頸前部等區(qū)域，肘、腕等較為薄弱的關節(jié)周圍，也不適合使用筋膜槍。孕婦及糖尿病、高血壓、冠心病、動脈栓塞等患者不建議使用筋膜槍。
眼疲勞究竟如何緩解？只需一步！
每用眼20分鐘，就要休息一次
長時間的近距離視物活動（比如盯著電腦、手機）會讓睫狀肌持續(xù)處于緊張狀態(tài)。眼部肌肉長時間的緊張會導致眼睛干澀、酸脹、模糊、視力暫時下降等，即所謂的“視覺疲勞”。
每隔20分鐘讓眼睛適當休息，有助于緩解睫狀肌緊張，防止或減輕視覺疲勞。
當眼睛出現(xiàn)以下情況時，請及時就醫(yī)。
來源：綜合央視新聞、廣東衛(wèi)生在線、深圳衛(wèi)健委、國家應急廣播、杭州發(fā)布等
