雪天路難行，意外事故多，楊華清博士作為一名資深骨科醫(yī)生，特別想提醒出行的人們，您千萬當(dāng)心，并在此給您的出行提出幾點建議：
一、雪天出行，關(guān)鍵的就是要“慢、看、穩(wěn) ”！
“慢”：雪天不可預(yù)測的因素有很多，無論是行走還是開車，注意力集中，慢走，低速行駛。
“看”：隨時注意周邊車況及路況，隨時應(yīng)變。路上不要接打手機、聊天，兩人以上出行時，要前后行走，不要并排。防寒保暖時帽子不要過低，遮擋前方視線。
“穩(wěn)”：雪天出行，最好穿防滑鞋。走路速度不要太快，腳底要踩實踩穩(wěn)，老年人宜拄拐而行；鞋底不宜硬，切勿穿硬塑光底鞋，最好穿上寬松、保暖、防滑的棉鞋，如防滑鞋或旅游鞋，女士尤其不宜穿光底的高跟鞋或松糕鞋。在雪地行走，切忌提重物，雙手更不要揣在兜里，宜佩帶保暖手套，因為雙手來回擺動能很好地起到對身體的平衡作用。
二、雪天出行，不慎跌倒要正確防護。
一旦感覺即將跌倒，要趕快下蹲，降低身體的重心，減少滑倒時的沖擊力。一旦摔倒一定不要馬上爬起來，應(yīng)該先緩慢活動四肢，確定傷勢不重再慢慢爬起，嚴(yán)重摔傷者應(yīng)該保持不動，請身旁的人協(xié)助迅速撥打120或者999電話求助。
三、雪天出行，騎自行車時宜緩行。
自行車、電動車勿急躁，準(zhǔn)備宜充分，輪胎不要充氣太足，這樣可以增加與地面摩擦，不易滑倒。騎車時應(yīng)與前面的車輛、行人保持較大的距離；不要急剎車，不要急拐彎，拐彎的角度也應(yīng)盡量大些。盡量靠邊行走，遠離行駛車輛，防止被側(cè)滑的車碰到或因著急躲車而滑倒。
四、雪天出行，有車一族慎行。
雪天路上塞車、撞車增多，對有車一族是個不小的考驗，新車手盡量不要在雪天開車出行；同時建議有車一族盡量乘座公共交通工具出行，避免可能發(fā)生的麻煩。
此外，需要提醒的是，中老年人盡可能減少出行，盡量就近購物，晨練這期間最好在家中進行。
最后祝朋友們一路平安！
