對(duì)于便秘患者而言，每天都在受到困擾，影響生活和工作。要知道，大便在人體內(nèi)超過一天會(huì)產(chǎn)生多種毒素，長(zhǎng)期的排便不暢會(huì)引起誘發(fā)多種疾病。腸道就好比高速公路，便秘就好比高速堵車。常見的便秘患者，每周的排便量少于3次，多表現(xiàn)為：腹痛、腹脹、放屁、糞便干燥、排便費(fèi)力、困難、排便不盡，排便時(shí)阻塞、肛門疼痛或灼燒感等癥狀。
便秘不是一種病癥，但卻是多種疾病的誘導(dǎo)問題之一：
1. 皮膚蠟黃，出現(xiàn)黃斑、爆痘等肌膚問題，隨著體內(nèi)的代謝廢物和毒素?zé)o法被排出，伴隨的還有口臭、肥胖甚至精神萎靡、緊張、焦慮等心理問題。
2.心血管疾病概率的增加，因?yàn)榛颊咴谂疟愕倪^程中表現(xiàn)出非常用力等情況，導(dǎo)致血壓比平時(shí)增高許多，體內(nèi)的耗氧量增加，從而誘發(fā)心肌梗塞、心血管疾病、腦出血、中風(fēng)等疾病的發(fā)生，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致猝死。
3. 便秘嚴(yán)重的患者大大增加了誘發(fā)大腸癌、直腸癌的發(fā)生。
那么，面對(duì)便秘我們應(yīng)該如何從容的去面對(duì)?
做到以下幾點(diǎn)，你的便秘問題一定會(huì)得到改善：
1. 每日補(bǔ)充充足的水量(至少8杯)，適量的維生素、粗纖維食物，多吃水果蔬菜，易消化、通便潤(rùn)腸道的食物，避免煙酒、辛辣的食物。
2.調(diào)節(jié)情緒很重要，壓力過大、過度緊張或壓抑都是非常容易造成內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)便秘的原因，放松心情，保持樂觀的心態(tài)避免情緒波動(dòng)可以緩解便秘的發(fā)生。
3. 每日?qǐng)?jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，幫助腸胃道消化，輔助引導(dǎo)性排便。
4.保持良好的生活作息，養(yǎng)成固定的睡覺起床時(shí)間，生活保持一定的規(guī)律，同時(shí)也要養(yǎng)成定時(shí)的排便習(xí)慣。避免在排便過程中看手機(jī)、看書等，這樣對(duì)排便的效果是很不好的。
5.適量服用便秘藥輔助解決排便問題，特別要注意的是，便秘藥非瀉藥，所起到的作用是輔助排便讓排便更順暢，切記不可當(dāng)做藥物來使用，不然很容易產(chǎn)生依懶性和抗性。區(qū)別于荷葉水、香丹清等排便藥物，這里為大家推薦的一款來自日本健榮制藥，名字叫做健榮氧化鎂E的便秘藥。
#國(guó)民品牌，70年的制藥經(jīng)驗(yàn)#這款便秘藥是由日本健榮制藥株式會(huì)社生產(chǎn)的，已有70多年的制藥和消毒的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)。在日本已是國(guó)民品牌的地位，小到街邊隨處可見的藥妝店，大到醫(yī)院均可見他的身影。
#植物成分提取，溫和不刺激#其次就是這款便秘藥的效果真的非常好，純植物成分提取，溫和無(wú)刺激，服用后不會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉等情況，幫助患者按時(shí)排便。
#入口即溶，服藥困難戶的福音#淡淡的檸檬口味，放在嘴里一點(diǎn)也不苦澀，配合上溫水瞬間在嘴里溶化掉了，對(duì)于服藥困難者來說可謂是福音了~
#適用性強(qiáng)，老年小孩都可服用#適合多個(gè)年齡段的人群使用，無(wú)論是小孩還是老人都沒有任何的副作用。
本文的最后，小編建議各位便秘患者，別不把便秘當(dāng)回事，趁早預(yù)防與改善對(duì)你的生活、工作都有很大的幫助，若出現(xiàn)特別嚴(yán)重的便秘情況，還是建議去看醫(yī)生，過早的治療避免出現(xiàn)無(wú)法挽回的痛楚。
