多吃零食壞處多
幼兒愛吃零食，適量給幼兒吃一些零食，可及時補(bǔ)充幼兒的能量以滿足生長發(fā)育的需要，也給幼兒帶來快樂。伹一定要適量，時間合適，量合適，食物選擇恰當(dāng)，否則會影響幼兒的正常飲食。
幼兒的胃容量小，而活動量卻很大，消化快，所以往往還未到吃飯時間就餓了。這時可給幼兒一些點(diǎn)心和水果，量不要多，那些太甜太油膩的糕點(diǎn)、糖果、巧克力等不適合經(jīng)常作為幼兒的零食，因?yàn)檫@些食物含糖量高，脂肪多，不易消化吸收。在正餐前1小時內(nèi)不宜給幼兒零食，以避免影響正常進(jìn)餐。
有許多家長都說幼兒非常嘴饞，一見零食就流口水，吃了還要，要個沒完，但又說自己的幼兒飯量越來越小。這明顯是一對因果關(guān)系，幼兒零食吃多了，正常飯量自然就會減少。那么如何處理呢?家長在給幼兒零食時一定要注意方法，控制好零食量，最簡單的例于是不要把一大盒子的零食讓幼兒看見，否則幼兒知道還有很多，便自然會吃了還要。
家里可放置一些裝零食的小罐，一次裝少許，讓幼兒知道吃完就沒有了，沒有了幼兒自然也就不會纏著要了。此外，不要為讓幼兒達(dá)到某些要求用零食去哄騙他，吊他的胃口。
家長也可結(jié)合幼兒的生長發(fā)育特點(diǎn)，選用一些強(qiáng)化食物作為幼兒的零食，但這樣做一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，以防短期內(nèi)大量補(bǔ)充某種營養(yǎng)素造成身體不適，甚至中毒。
幼兒在吃完零食后，最好喝幾口溫開水，以保持口腔衛(wèi)生，防止齲齒。
