青少年要怎么保護(hù)視力預(yù)防近視?對于青少年兒童來說，擁有健康的視力是極為重要的。但是很多家長卻并沒有對此引起關(guān)注，導(dǎo)致現(xiàn)在青少年兒童近視的幾率不斷上升。如何讓孩子擁有一個(gè)健康的視力?是需要家庭、學(xué)校、醫(yī)療機(jī)構(gòu)以及社會組織等各方面相互結(jié)合，才能完成的一個(gè)舉措。那在日常生活中，我們怎么保護(hù)青少年兒童的視力預(yù)防近視呢?來看看麻花角視力篩查系統(tǒng)的專家是怎么說的。
青少年兒童怎么保護(hù)視力預(yù)防近視?
一、保證學(xué)習(xí)區(qū)域光線充足
寒假被不斷延長，孩子在家學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們要保證孩子學(xué)習(xí)區(qū)域的光線充足且舒適，因?yàn)楣饩�太弱，孩子看書本，會很吃力，不由得離書本會越來越近。
二、眼睛和書本的距離要適中
在兒童學(xué)習(xí)過程，書與眼睛之間的距離，應(yīng)達(dá)到30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。
三、學(xué)習(xí)時(shí)候切記反光
兒童的學(xué)習(xí)書桌邊，應(yīng)有燈光裝置，目的是為了減少反光來降低對眼睛的傷害。
四、保證每天有足夠的運(yùn)動
現(xiàn)在因?yàn)橐咔樵�，戶外運(yùn)動不能進(jìn)行。但是在家里，我們也要保證孩子每天有充足的運(yùn)動時(shí)間，勞逸結(jié)合，才能保護(hù)眼睛的健康發(fā)育。
五、日常飲食要均衡
家長要給孩子提供合理的飲食，多吃一些保護(hù)視力的食物，比如：胡蘿卜、橙子、雞蛋、菠菜、豬肝等，都是促進(jìn)孩子視力健康發(fā)育的好東西。
六、定期給孩子檢查視力
現(xiàn)在因?yàn)橐咔殛P(guān)系，帶孩子外出做視力檢查不現(xiàn)實(shí)，我們可以利用線上視力檢查平臺來進(jìn)行，可以避免與外界不必要的接觸。
