青少年預(yù)防近視的建議?青少年近視比例越來(lái)越大，為進(jìn)一步控制青少年近視的蔓延，我們有責(zé)任也有義務(wù)督促青少年兒童養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣。青少年兒童怎么保護(hù)視力?來(lái)看看合肥翔創(chuàng)智能的專(zhuān)家都是怎么說(shuō)的。
一、避免孩子長(zhǎng)時(shí)間用眼
不管是看書(shū)學(xué)習(xí)，還是玩電腦手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間用眼，都會(huì)損害視力的發(fā)育。一般孩子伏案學(xué)習(xí)20-30分鐘就該休息遠(yuǎn)眺，而盯著電腦20分鐘以后也應(yīng)當(dāng)休息一次。
二、有近視要及時(shí)配戴眼鏡
當(dāng)孩子出現(xiàn)遠(yuǎn)距離瞇眼睛看物體等癥狀時(shí)，家長(zhǎng)要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查是否患上了近視，并及時(shí)配戴度數(shù)合適的眼鏡。不能因?yàn)楹⒆咏暥葦?shù)淺就認(rèn)為可以不配戴眼鏡，長(zhǎng)期的用眼疲勞會(huì)導(dǎo)致近視進(jìn)展更快。
三、要區(qū)分假性近視
兒童出現(xiàn)近視一部分是由于睫狀肌過(guò)度調(diào)節(jié)引起，這種過(guò)度調(diào)節(jié)通過(guò)放松肌肉后有可能恢復(fù)，這就是所謂的假性近視。真性近視不會(huì)通過(guò)藥物或者其他方式消除。判斷是否是假性近視，是看散瞳驗(yàn)光以后得出的度數(shù)。12歲以下的孩子用睫狀肌麻痹劑進(jìn)行散瞳驗(yàn)光。
四、多帶孩子參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)
據(jù)調(diào)查表明，兒童每周多在戶(hù)外玩耍1小時(shí)，患近視風(fēng)險(xiǎn)將降低2%。確保每周14小時(shí)的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)可有效防止近視。因此青少年多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)也可有效預(yù)防近視。
五、合理膳食
孩子挑食、偏食不利于保護(hù)視力，兒童日常的膳食結(jié)構(gòu)要合理，攝入食物要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。
青少年兒童正處于視力發(fā)育的關(guān)鍵期，也是敏感期，一旦不注意，就可以導(dǎo)致視力異常的發(fā)生哦!
