三個(gè)跳舞后常犯錯(cuò)誤，可能讓減肥毫無效果

錯(cuò)誤一 跳舞后大吃特吃：

有句話叫「三分練、七分吃」，這足以說明飲食對(duì)保持身材的重要性。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充蛋白質(zhì)和碳水化合物，可以補(bǔ)充能量，幫助身體恢復(fù)。但是大多數(shù)人是怎么做的呢？他們覺得運(yùn)動(dòng)后就該大吃特吃，好好犒勞自己。殊不知，這會(huì)讓你運(yùn)動(dòng)時(shí)的努力付之東流。、