很多孩子都有沖動(dòng)任性的表現(xiàn)，現(xiàn)在越來(lái)越多的孩子暴露出情緒方面的問(wèn)題，他們愛(ài)生氣、易發(fā)怒、孤僻、退縮等。如能早期發(fā)現(xiàn)孩子的苦惱，引導(dǎo)孩子控制沖動(dòng)，調(diào)節(jié)情緒，對(duì)于他們今后的學(xué)習(xí)、生活和交往都有幫助。幫助孩子調(diào)節(jié)情緒主要從以下幾方面著手：
(1)認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的傾訴：孩子需要傾訴和理解，傾訴能化解他們的煩惱。我們應(yīng)站在孩子的角度，去想象、體驗(yàn)孩子的感受，并結(jié)合孩子的家庭背景、個(gè)性特點(diǎn)等情況去分析。當(dāng)孩子確切地知道自己處于緊張、難過(guò)、羞愧等某一情緒狀況，并且從成人的話語(yǔ)中知道這一切都很正常，是自己可以面對(duì)并處理好時(shí)，他就會(huì)較快地平靜下來(lái)，獲得自我調(diào)整的力量與方法。孩子遇事時(shí)要讓他們談?wù)勑闹械母杏X(jué)，要讓他們平靜地講出自己的想法，可以幫助他們提高表達(dá)情緒的能力。我們也能從中發(fā)現(xiàn)孩子的負(fù)面情緒，然后有針對(duì)性地開(kāi)導(dǎo)他們。
(2)理解接受孩子的感受：讓孩子成為自己情緒的主人，我們就應(yīng)該接受孩子的負(fù)面情緒，設(shè)身處地安慰他們，引導(dǎo)他們。心理學(xué)家認(rèn)為，孩子的情緒不會(huì)因?yàn)榇笕说囊痪?ldquo;不要這樣想”或者“你的感覺(jué)不應(yīng)該有”而消失，孩子的感覺(jué)和愿望都是可以接受的，只有尊重、同情孩子的感覺(jué)，才能有效地幫助孩子。
(3)幫助調(diào)節(jié)孩子的情緒：首先要了解孩子的需要，其次要教育孩子必須用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)自己的想法和感受。要讓孩子懂得用語(yǔ)言能更好、更全面、更正確地使別人了解自己。要經(jīng)常對(duì)孩子的情緒表達(dá)做出評(píng)議，使其懂得怎樣的情緒表達(dá)是對(duì)的、合理的，怎樣的情緒表達(dá)又是錯(cuò)的、不妥的，以使其明白在不同的時(shí)間場(chǎng)合、對(duì)待不同的人與事時(shí)，應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)控制自己的情緒。對(duì)已具較強(qiáng)理解接受能力的孩子，還可指導(dǎo)其學(xué)習(xí)應(yīng)用一些調(diào)控情緒的方法，如要努力用意識(shí)采控制自己的情緒變化，常向自己發(fā)問(wèn)這樣的情緒該不該、是否適度和適時(shí)，在暴怒時(shí)暫時(shí)閉門(mén)獨(dú)處，使情緒得到冷卻。
