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最近你們一定也都被藍(lán)瘦香菇刷屏了吧！有才又會(huì)吃的可庫小伙伴由此蹦出了靈感，發(fā)明了一道“藍(lán)瘦香菇”，不僅簡單易做，還營養(yǎng)豐富，適合健身期的飲食。含有豐富維C的西藍(lán)花，搭配美味豬瘦肉，再佐以經(jīng)典配角香菇君，簡單中迸發(fā)出元?dú)獗锏臐M足！如何制作豐富飲食！

來來來，讓可庫君教你“藍(lán)瘦香菇”的做法，吃了不藍(lán)瘦、不香菇！

用料
西藍(lán)花                300g
豬瘦肉                200g
干香菇                   3朵
紅辣椒                一根
鹽，雞精             適量
水淀粉                少許

做法
1、干香菇提前泡發(fā)，切小片備用。紅辣椒切絲
2、豬瘦肉切片，加少許油，鹽，雞精，淀粉，抓勻備用
3、西藍(lán)花洗凈切小朵淡鹽水浸泡30分鐘。燒一鍋開水加入少許油和鹽，開水中放入西藍(lán)花焯水，大概焯水30秒撈出過涼水備用
4、熱鍋倒入少許油，下香菇和紅辣椒爆香，再放入豬瘦肉翻炒
5、待豬瘦肉變色時(shí)加入少許水翻炒，再加入西藍(lán)花翻炒均勻
6、最后加入少許鹽和雞精調(diào)味，倒入少許水淀粉勾芡即可裝盤
7、美味的藍(lán)瘦香菇（西藍(lán)花瘦肉炒香菇）可以享用啦～非�？焓置牢杜�！
   飯后須知小知識(shí)！飯后站立半個(gè)小時(shí)。其實(shí)女人發(fā)胖的最大原因是疏忽，由于工作學(xué)習(xí)忙，根本沒有時(shí)間來合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。飯后至少站立半小時(shí)，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)。

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想到自己的身材就“藍(lán)瘦香菇”，該怎么辦呢

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想到自己的身材就“藍(lán)瘦香菇”，該怎么辦呢

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想到自己的身材就“藍(lán)瘦香菇”，該怎么辦呢