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9種最適合女人睡前吃的食物

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更新于2014-08-02 00:16:05

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最適合女子睡前吃

1、香蕉讓肌肉放松；

2、菊花茶凝神靜氣；

3、溫牛奶鎮(zhèn)靜安神；

4、蜂蜜有助于睡前放松；

5、土豆清除妨礙睡眠的化合物；

6、燕麥片誘使產(chǎn)生褪黑素輕松助眠；

7、杏仁催眠又能保護(hù)心臟；

8、亞麻籽富含不飽和脂肪酸；

9、全麥面包：睡前抗餓的最佳選擇。

來(lái)自【杭州休閑傳播】微信公眾平臺(tái)

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