因?yàn)樗麑偕�，吃生食后再吃熟食�?/div>
體內(nèi)白細(xì)胞就不會(huì)增多，
有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。
5
曬太陽最佳時(shí)間
上午8點(diǎn)至10點(diǎn)和下午4點(diǎn)至7點(diǎn)，
是曬太陽養(yǎng)生的最佳時(shí)間。
此時(shí)日光以有益的紫外線A光束為主，
可使人體產(chǎn)生維生素D，
從而增強(qiáng)人體免疫力和防止骨質(zhì)疏松的能力，
并減少動(dòng)脈硬化的發(fā)病率。
6
美容最佳時(shí)間
皮膚的新陳代謝在24點(diǎn)至次日凌晨6點(diǎn)最為旺盛，
因此晚上睡前使用化妝品、
進(jìn)行美容護(hù)膚效果最佳，
能起到促進(jìn)新陳代謝和保護(hù)皮膚健康的功效。
7
散步最佳時(shí)間
飯后45分鐘至60分鐘，
以每小時(shí)4.8公里的速度散步20分鐘，
熱量消耗最大，最有利于減肥。
如果在飯后兩小時(shí)后再散步，效果會(huì)更好。
8
睡眠最佳時(shí)間
午睡最好從13點(diǎn)開始，
這時(shí)人體感覺已下降，很容易入睡。
晚上則以22點(diǎn)至23點(diǎn)上床為佳，
因?yàn)槿说纳钏瘯r(shí)間在24點(diǎn)至次日凌晨3點(diǎn)，
而人在睡后一個(gè)半小時(shí)即進(jìn)入深睡狀態(tài)。
9
鍛煉最佳時(shí)間
傍晚鍛煉最為有益。
原因是：人類的體力發(fā)揮或身體的適應(yīng)能力，
均以下午或接近黃昏時(shí)分為最佳。
此時(shí)，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，
全身協(xié)調(diào)能力最強(qiáng)，
尤其是心律與血壓都較平穩(wěn)，
最適宜鍛煉。
10
補(bǔ)充膠原蛋白的最佳時(shí)間
隨著年齡的增長(zhǎng)
膠原蛋白會(huì)逐漸的流失
女性在20歲時(shí)膠原蛋白已經(jīng)開始流失
膠原蛋白含量逐年下降
25歲則進(jìn)入流失的高峰期
這時(shí)候就要趕緊開始補(bǔ)充膠原蛋白
40歲時(shí)，含量不到18歲時(shí)的一半
老年人臉上溝溝坎坎的皺紋
正是因?yàn)槟z原蛋白和水分流失，造成皮膚塌陷
每天食用2.5~10克 Poltime? 膠原蛋白肽，可以快速被人體直接吸收，而且：
? 無脂肪
? 低熱量
? 零膽固醇
? 不會(huì)增加腸道和其它器官的負(fù)擔(dān)
由內(nèi)而外的美
