夏季游泳必須注意的安全事項炎炎夏季已經(jīng)到來，大家都喜歡游泳健身，在水中游泳能讓我們忘卻夏季的炎熱，還能鍛煉身體，只有保障了游泳安全，才能保障我們安全外出，那么我們該如何保障夏季游泳安全呢?
(1)游泳活動的身體條件
游泳運動消耗能量較大，在水中的阻力比陸地運動大的多，因此，游泳健身的效果也是非常好的，如水的壓力、密度、水溫等原因，有些疾病患者是不宜參加的。所以一般對公眾開放的游泳池，都要求游泳者在游泳活動前，應(yīng)進行全面的體檢，并具有體檢的合格證。凡患有心臟病、高血壓、活動性肺結(jié)核、傳染性肝炎、癲癇病、中耳病、傳染性皮膚病、“紅眼病”等，都不宜下水游泳，否則對自己的身體不利，而且也會把有些疾病傳染給他人。
(2)游泳活動的合適時間
游泳活動一般應(yīng)在飯后一小時以后進行，否則容易引起消化不良，嚴重的會引起腸胃病。另外，空著肚子游泳也不合適，容易引起頭暈或四肢無力。在參加激烈的運動后，由于身體處于疲勞狀態(tài)，機體反應(yīng)能力協(xié)調(diào)性等下降，會增加呼吸和心臟器官負擔，所以，應(yīng)適當休息后再進行游泳。酒后也不宜游泳。
(3)入水前的準備運動
在下水游泳前都應(yīng)該做熱身運動，這跟在陸地運動是一樣的，這點大家不要忘記哦，如跑步、做徒手操，以及模仿游泳動作等，并用冷水淋浴，以增強身體的適應(yīng)能力，同時，對預防肌肉拉傷也有一定效果。在下水游泳前都應(yīng)該做熱身運動
(4)游泳常見情況的處理
抽筋
發(fā)生抽筋現(xiàn)象時，應(yīng)立即停止游泳，如小腿或腳趾抽筋，可用抽筋肢體對則的手握住抽筋的腳趾，用力向身體方向拉，這樣可使抽筋現(xiàn)象緩解，并盡快離開游泳池，上岸后配合局部按摩。自己無法解脫時，應(yīng)及時呼救。
眼睛紅腫
很多人游泳后，眼睛會有點發(fā)紅，有的眼皮還有紅腫，這是因為游泳時，眼結(jié)膜受到水和水中雜質(zhì)的刺激而引起的，結(jié)膜上的毛細血管受到?jīng)鏊妮p微刺激，會擴張而血液緩慢，這是正常的生理現(xiàn)象，經(jīng)過一兩個小時后就會消失，一般可在游泳后上一些氯霉素眼藥水。
耳朵進水
游泳后如果感到聽力下降，或耳內(nèi)有不舒服的感覺，常常是因為兩耳內(nèi)積留有水。耳內(nèi)有水不要隨便挖，以免刺破耳孔內(nèi)的皮膚和鼓膜，引起炎癥�？捎锰辗�，即頭側(cè)向灌水耳的一側(cè)，并用同側(cè)的腳連續(xù)震跳，使水從耳朵內(nèi)流出來。
