在高爾夫運動中，一個好的開始比什么都重要。不管你想掌握任何一樣?xùn)|西，都先要清楚它的本質(zhì)，高爾夫也是如此。如果能在初學(xué)高爾夫階段就養(yǎng)成良好的習(xí)慣、盡早明白一些道理，那么對以后的快速提升無疑是有著巨大幫助的。今天，小藍(lán)就來跟球友們講講，想打好高爾夫必須要明白的幾件事。
一．時間很重要
高爾夫的學(xué)習(xí)是個漫長的過程，從構(gòu)建揮桿框架，到不斷地優(yōu)化揮桿動作，再到熟悉不同球桿的打法，以及下場策略，很難一蹴而就。但很多初學(xué)者總想找到速成高爾夫的辦法，這幾乎是不可能的。
高爾夫不是一朝一夕就能練成的運動，因此想要練好高爾夫，就應(yīng)認(rèn)真對待每一次揮桿，從握桿、站姿到揮桿中調(diào)節(jié)手臂與身體之間的同步與協(xié)調(diào)都要一絲不茍，不要急于求成。在沒有明確自己問題和訓(xùn)練目的的前提下，練得越猛，越容易讓身體記住錯誤的動作，反而引起負(fù)面效果。
初學(xué)階段，最重要的就是保證練習(xí)時間和頻次，如果每周只練習(xí)一次或者每兩周一次，那基本等于沒練。因為本身就沒有形成一定的肌肉記憶，再加上兩次練習(xí)之間的間隔太長，怕是早已將之前所學(xué)習(xí)到的東西忘得一干二凈。這就相當(dāng)于每次都要重新學(xué)習(xí)，降低了學(xué)習(xí)的效率。
即便熟練掌握了揮桿動作也不能保證你能打出好球，因為揮桿環(huán)環(huán)相扣，是一個連鎖反應(yīng)的過程，任何一個環(huán)節(jié)出錯都會導(dǎo)致?lián)羟蚴д`。所以，球手們還需要不斷地把揮桿動作進(jìn)行調(diào)整，一定要根據(jù)自身情況，合理安排練球時間，如此才能提升練習(xí)效果。
二. 重復(fù)是關(guān)鍵
高爾夫揮桿需要形成肌肉記憶，就像我們拿筷子吃飯一樣，不用思考太多就能準(zhǔn)確無誤地夾住菜并送進(jìn)嘴里，這就是本能反應(yīng)。想要做到這一點，其實沒有太多捷徑可走，只有不斷地去重復(fù)，重復(fù)的次數(shù)多了，身體也就形成本能反應(yīng)了，握住球桿的那一刻就知道該如何去揮動它。
除此之外在揮桿動作還不穩(wěn)定的情況下，練習(xí)空揮的意義比擊球要大的多。揮時，可以把更多地精力放在揮桿動作本身上面，有助于完善自身的揮桿。通常來說，在初學(xué)階段練習(xí)空揮的次數(shù)要比擊球的次數(shù)多才較為合理，而且對動作的幫助也更大。
最后，你必須確保自己正在重復(fù)的動作是正確的，只有這樣，才能使你的揮桿向好發(fā)展，讓練習(xí)變得更有效率。在高爾夫運動中，并不是練得多就一定能打得好，而是練得對才能打得好。為什么有些人練習(xí)的效率很高？有些人卻越練效果越差？這之間的區(qū)別就是，前者一直在重復(fù)正確地?fù)]桿；而后者很有可能在重復(fù)錯誤地?fù)]桿。
