秋天是打高爾夫的絕佳季節(jié)，這時(shí)的氣溫沒(méi)有了夏季的炎熱，也不似冬日那般寒冷，就連高爾夫球場(chǎng)也處于最好的狀態(tài)。許多球友都期待著在這樣涼爽的秋季中大顯身手，盡享高爾夫的樂(lè)趣。但藍(lán)茵高爾夫提醒大家要注意，由于秋天氣溫開(kāi)始下降，暖流逐漸消減，人的身體可能無(wú)法立刻適應(yīng)這種變化，如有不慎可能就會(huì)受到損害，因此想要完全享受這個(gè)高球季節(jié)，有一些事項(xiàng)還需時(shí)刻注意。
1.保證充足睡眠
秋季陽(yáng)氣漸收，宜早睡早起，大概需要睡7至8小時(shí)；至于季陰氣閉藏，更應(yīng)早睡晚起，每天大概睡8至9個(gè)小時(shí)。同時(shí)中午12時(shí)至1時(shí)是體交感神經(jīng)最疲勞的時(shí)間，所以應(yīng)盡量稍作休息，并最好能閉目養(yǎng)神。要知道睡眠的作用是養(yǎng)精蓄銳，保證良好的睡眠質(zhì)量，才能在下場(chǎng)打球時(shí)應(yīng)對(duì)自如。
2.選擇應(yīng)季的球
夏天打球時(shí)感覺(jué)較軟的球，到了秋天其實(shí)就剛好。對(duì)于希望球能在又硬又快的果嶺上能停住的人來(lái)說(shuō)，要選用樹(shù)脂表皮，起Spin的球來(lái)使用。而對(duì)于想打不怕風(fēng)，彈道低的球員來(lái)說(shuō)，就請(qǐng)選用易控制的球。桿頭速度較慢的球員，由于擊球時(shí)的球核變形，旋轉(zhuǎn)速度變，相對(duì)地比較適合打抗風(fēng)的球。
3.打球暖身技巧
由于天氣會(huì)隨著季節(jié)的變化逐漸轉(zhuǎn)涼，人們的身體也會(huì)由于冷空氣而顯得有些動(dòng)作僵硬。這時(shí)如果想要使擊球變得容易一些，可以在桿面上貼上鉛塊之類的東西以加重桿頭重量，或選用加長(zhǎng)型球桿。也可以利用較重的球桿緩慢地做一些揮桿動(dòng)作。這些竅門都可以讓你在打球時(shí)動(dòng)作更加順暢。
4.不要空腹打球
盡量不要空著肚子去打高爾夫，盡管這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)沒(méi)有過(guò)于激烈的動(dòng)作，但卻同樣非常消耗體能，如果不及時(shí)進(jìn)食，打球時(shí)很容易出現(xiàn)頭暈、心慌、眼黑等癥狀。
5.打球時(shí)多飲水
秋冬季節(jié)相對(duì)夏季來(lái)說(shuō)天氣相對(duì)干燥（北方尤其明顯），這就需要多補(bǔ)水。如果你是那種很容易出汗的人，可以在開(kāi)水中加少量的食鹽，以此來(lái)維持體內(nèi)酸堿平衡，防止肌肉痙攣。飲水時(shí)遵循的原則：少量、多次、緩飲。
