減肥，似乎是女生之間了解，永恒的一個(gè)話題
尤其是最好是，不要運(yùn)動(dòng)，不要節(jié)食，就可以瘦身的方法
但是每次都會(huì)被 say no ，no , no
來，咱來嘮嘮一下，減肥歷程，上圖說話：
某一天，對(duì)著鏡子發(fā)現(xiàn)，自己穿什么都那么難看的時(shí)候，突然有減肥的念頭，而且決心異常堅(jiān)定。
這個(gè)時(shí)候體重是130+
其實(shí)減肥特別的簡(jiǎn)單，就是：管住嘴，邁開腿。
1，堅(jiān)持了三個(gè)月的，鄭多燕跳操，在朋友和家人的意外之下，把這3個(gè)月堅(jiān)持下來了。每天晚上都至少一個(gè)小時(shí)的跳操時(shí)間
2，晚上不吃主食，水果，只吃青菜，水果在早上吃（含糖量太高）；其他餐，盡量清淡，少油。
3，經(jīng)過一段時(shí)間之后，胃會(huì)收縮一些，吃的自然也就少了，但是運(yùn)動(dòng)缺從未減少。
這個(gè)時(shí)候體重刷新成110+
這個(gè)時(shí)候體重是下降了，但是出現(xiàn)了瓶頸，而且體型很難看，
現(xiàn)在快速瘦下來之后，皮膚特別的松散，而且長(zhǎng)期的葛優(yōu)癱，
導(dǎo)致了圓肩駝背，上半身特別寬
也就是傳說在紅的“虎背熊腰”
偶然的一次，聽說瑜伽可以塑形，在練習(xí)中，又接觸到了普拉提。
在習(xí)練一段時(shí)間的瑜伽之后，去了北京學(xué)習(xí)專業(yè)的普拉提知識(shí)
在學(xué)習(xí)期間，也了解到自己體形不好與日常的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，
女生最好的護(hù)膚品——運(yùn)動(dòng)，
帶著家人，帶著朋友一起運(yùn)動(dòng)，不斷刷新自己的顏值
這個(gè)時(shí)候的體重是98
從女屌絲蛻變成女神，真的只是半年的堅(jiān)持，
說其重點(diǎn)就是：
堅(jiān)持，并且相信自己
其實(shí)每一位成功減肥的“胖子”都沒有什么特別的秘訣，
是真的沒有秘訣，只是看是否狠，是否堅(jiān)持，是否持續(xù)堅(jiān)持
[font=;#00b0f0;medium] 王婭，一個(gè)因?yàn)橄訔壸约荷聿牡娜�，走上了減肥之道，最后神一般的蛻變。這蛻變中，也找到了自己的樂趣，而且擁有了自己的事業(yè)，開啟了自己的瑜伽館，專門為嫌棄自己身材的，量身定制瘦身計(jì)劃。還為了幫助更多的“胖子”，她開啟了15天馬甲線訓(xùn)練營(yíng)，目前已經(jīng)有5期學(xué)員畢業(yè)，那份酸爽，只有嘗試了才知道 ！
