現(xiàn)在的人們生活節(jié)奏越來越快，往往面臨的壓力也是非常大的，而面對(duì)這些壓力，很多時(shí)候又無處排解，時(shí)間久了累計(jì)在心里，會(huì)造成各種心理疾病，危害身體健康。根據(jù)調(diào)查顯示，中國人的壓力值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于世界平均值。
面對(duì)這樣的現(xiàn)狀，很多人開始積極尋找解決辦法，最終發(fā)現(xiàn)高爾夫運(yùn)動(dòng)不僅能讓人們身體強(qiáng)壯，擁有健碩的肌肉和勻稱的身材，更是緩解心理壓力，使人精力充沛的有效方式。
1.緩解情緒，釋放壓力
相對(duì)于很多體育場(chǎng)所而言，高爾夫球場(chǎng)就宛如世外桃源般的存在。球場(chǎng)上寧靜空曠，綠意盎然的宜人環(huán)境能幫助人在打球過程中緩解焦慮的情緒、擺脫疲憊的心情，也為人們積壓在心中的煩惱與壓力找到了宣泄的出口，可以說打高爾夫是發(fā)泄情緒的極好方式。
2.鍛煉心態(tài)，修煉內(nèi)功
打高爾夫是一個(gè)時(shí)而屢打?qū)疫M(jìn)、時(shí)而屢戰(zhàn)屢敗的過程，這就需要人們?cè)诿鎸?duì)每一桿的成功或失利時(shí)，都保持著平和的心態(tài)：不因得一球而竊喜隨意，也不因失一球而心浮氣躁。當(dāng)把這種修煉變成熟稔于心、習(xí)慣成自然的功夫時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)無論是在球場(chǎng)還是職場(chǎng)、甚至在生活中，遇到任何問題時(shí)都可以泰然處之，從容淡定。
3.勞逸結(jié)合，張弛有度
近幾年來打高爾夫的人越來越多，大家逐漸認(rèn)識(shí)到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)提升身體機(jī)能和精神狀態(tài)都起到了積極的作用�？茖W(xué)地安排生活，將體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)有機(jī)結(jié)合，才能使生活張弛有度，讓身心得到徹底放松，壓力一掃而光，人生也會(huì)因此變得節(jié)奏清晰、有條不紊。
4.強(qiáng)健體魄，提神醒腦
高爾夫作為一項(xiàng)健康的有氧戶外運(yùn)動(dòng)，不僅可以促進(jìn)身體新陳代謝，加速血液循環(huán)，還能提高耐力和腿部力量，增強(qiáng)心肺功能，正好解決了上班族久待在電腦機(jī)房里所引起的亞健康癥狀。另外，經(jīng)常打高爾夫還能讓人擁有清醒靈活的頭腦，幫助人們以充沛的精力和敏銳的洞察力輕松hold住工作中面對(duì)的各種問題。
