冬季養(yǎng)生食譜

閱讀提示 | 冬季養(yǎng)生食譜哪些最“靠譜”，熱粥，暖胃驅(qū)寒，讓你冬季不怕寒冷，養(yǎng)生湯功效多樣，驅(qū)寒、開胃、提高抵抗力等，更少不了一杯熱騰騰、香氣獨(dú)特的茶飲，這些既可暖身御寒，也為冬日增添一抹暖色。為此記者為您推薦幾款冬季養(yǎng)生粥、湯、茶，請(qǐng)您慢慢品嘗吧。

紅棗桂花茶

材料：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。

做法：先將紅棗洗凈，入鍋后加水1000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。

功效：養(yǎng)血順氣、健脾和胃，代茶飲用，并可食棗。

自制梨茶

材料：取梨1-2個(gè)。

做法：去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，還可放少許冰糖，還可在梨茶中加入蜂蜜。