練習(xí)空中瑜伽需要注意什么？

　　現(xiàn)如今瑜伽有很多流派，也有很多種練習(xí)方式。空中瑜伽便是其中之一，空中瑜伽結(jié)合了古瑜伽的技巧及現(xiàn)代有氧運(yùn)動(dòng)，它可以更好的讓身體進(jìn)行全方位肢體伸展�？罩需べげ坏�能給我們帶來練習(xí)瑜伽應(yīng)該有的效果，同時(shí)空中瑜伽更有趣，更有挑戰(zhàn)性。正因?yàn)榉N種的好處，空中瑜伽很快火爆了起來。既然有這么多好處，那練習(xí)空中瑜伽是否有需要注意的事項(xiàng)呢？

　　1：不要蹲坐休息

　　2：不要貪吃冷飲

　　3：不要立即吃飯

　　4：不要驟降體溫

　　5：不要吸煙

　　6：不要“省略”放松整理活動(dòng)

　　7：不要立刻洗澡

　　8：不宜大量吃糖

　　9：不能飲酒解乏

　　以上便是對(duì)練習(xí)空中瑜伽需要注意什么的相關(guān)分析介紹，希望以上的內(nèi)容能對(duì)您有一定的幫助，上海中國(guó)瑜伽聯(lián)盟，瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校！