高爾夫運(yùn)動(dòng)的好處有很多，它不僅能強(qiáng)健體魄、增強(qiáng)肌體抵抗力，還能培養(yǎng)人們堅(jiān)強(qiáng)的意志和永不放棄的精神�？梢哉f(shuō)，高爾夫完美地詮釋了超越自我、挑戰(zhàn)極限的運(yùn)動(dòng)精神。雖然這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)簡(jiǎn)單，但它的技術(shù)性卻很強(qiáng)，常常的失誤總讓高爾夫愛(ài)好者們感到煩惱，若調(diào)整不好，很容易造成心理上的壓力，從而越打越糟糕。
其實(shí)不管做什么事情，良好的心理素質(zhì)都是很重要的，競(jìng)技體育也同樣如此，很多發(fā)揮失誤很有可能就是心理素質(zhì)不過(guò)關(guān)造成的。高爾夫傳奇人物本-侯根曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“高爾夫10%是人體力學(xué)，剩下的90%都是心理學(xué)。” 很顯然，心理因素對(duì)高爾夫的影響就不言而喻了。
在高水平球員的角逐中，對(duì)心理的需求會(huì)更強(qiáng)，比如有些天賦很高的球員卻很少贏得比賽，大多是因?yàn)樾睦聿粔驈?qiáng)大的因素，你的決策，想法，想象和感覺(jué)都會(huì)影響著每一次揮桿。高爾夫賽事上有很多案例都證明著心理因素往往決定比賽成敗。
那職業(yè)球員是怎么做到在開(kāi)局不順的情況下后來(lái)居上，從而贏得比賽的呢？原因在于職業(yè)球員懂得如何控制情緒與發(fā)揮強(qiáng)大的自信。那么一個(gè)高爾夫球手又應(yīng)該如何提高自己的心理素質(zhì)，避免失誤，打出好球呢？很多人通過(guò)心理訓(xùn)練來(lái)鍛煉心理素質(zhì)，以此提升身體技能的發(fā)揮。很多人不知道的是，心理訓(xùn)練不僅僅是對(duì)遇到困難的選手有幫助，而對(duì)想提升自己全面能力的球手也是非常重要的。
良好的心理訓(xùn)練對(duì)球員通常有以下幾個(gè)幫助：
1、讓自己盡早進(jìn)入到狀態(tài)；
2、具有無(wú)與倫比的自信，相信自己有能力控制一切；
3、比賽中不易分心，可以完全集中注意力；
4、揮桿感覺(jué)很輕松；
5、懂得控制情緒和在壓力下保持冷靜；
6、具有清晰的思路和戰(zhàn)略，沒(méi)有過(guò)多的思考與擔(dān)心；
7、在擊出壞球之后，能重新找回狀態(tài)；
8、能保持心情愉悅，無(wú)論是+10還是抓老鷹。
心理因素是把雙刃劍，既能讓很多高爾夫球手后來(lái)居上，反超奪冠，也能讓其與冠軍擦肩而過(guò)，飽受煎熬。但是不管怎樣，我們都需要去認(rèn)識(shí)它、了解它、并為己所用。不過(guò)高爾夫并不像看起來(lái)那樣簡(jiǎn)單，無(wú)論是技術(shù)上的提升還是心理上的訓(xùn)練，都需要專業(yè)的教練進(jìn)行指導(dǎo)，這樣才能少走彎路，盡快學(xué)會(huì)高爾夫。
