今天，小女的學(xué)校舉行春季運動會。小女獲得了800米女子第一名，真是太給力了 ，我為她驕傲。
小女從來沒有參加過長跑比賽，也從來沒有想過參加長跑比賽。月初班里自報項目時，小女開始報的是跳遠和400米跑（以前最遠只跑過200米）。后來，班里女生報800米的人不夠，因為大家都害怕，小女就主動改報800米，但心里也有點忐忑。何況已經(jīng)報的那位女生是長跑健將，去年就參加800米賽得過好成績，小女覺得自己沒法和她比，顯得信心不足。
當(dāng)時，我正在寫一本書的第一章，是關(guān)于信心的，其中涉及自信的訓(xùn)練。小女就要求我為她設(shè)計一個關(guān)于長跑的自信心訓(xùn)練操。我們一起商量，得到如下句子：
我能行，我是最棒的！我能跑，我的耐力很好！我跑八百米，一定能得冠軍！
我要求小女每天兩次在做深呼吸后念誦這幾句話，每次念三遍，前兩遍朗誦，后一遍在心里默念。并且要求她一邊念，一邊想象自己在賽場上遙遙領(lǐng)先、奪取冠軍的美好景象。這里充分運用了心理暗示的能量。盡管小女并未做到每天都做這個操，但對她提高自信還是起到了相當(dāng)?shù)淖饔�。加上平時我和他哥哥的鼓勵，她的自信心越來越足。最后終于取得了理想的成績。
當(dāng)然，單有自信是不夠的。一件事情的成功一般需要三個因素：基本的素質(zhì)和能力，必要的行動和訓(xùn)練，加上必勝的信念，即自信心。但自信心是其中一個非常非常重要的因素。而且，自信心會影響到訓(xùn)練態(tài)度和行動力。
自信心對于一個人的人格，對于學(xué)習(xí)、記憶、作文，對于任何事情的成功都是至關(guān)重要的。我們一定要重視培養(yǎng)孩子的自信心。
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