小妹小妹
我游完泳后
耵（er）聹（shi）
堵（pao）塞（fa）了！
怎么辦！
額，相信大家都有過這種體驗
在水中盡情暢游后
出水時卻化身為
“聾的傳人”
就連央視記者都說了
你們游泳運(yùn)動員是最難帶的一屆！
出水后明顯感覺聽力下降，大腦里都是嗡嗡嗡的聲音，仿佛腦子進(jìn)了水，如果這種狀況不及時處理，還會造成耵聹堵塞（也就是耳屎被泡發(fā)堵在耳朵里）出現(xiàn)頭疼、頭暈的癥狀，這其實是耳朵進(jìn)水了！
很多人縱使翻滾泳壇多年，也飽受耳朵進(jìn)水的折磨，帶著這個問題小妹請教了一位專業(yè)游泳隊的小姐姐，現(xiàn)在，就將我的畢生所學(xué)傳授給你們！
不再做“聾的傳人”~
一般來說，由于耳道內(nèi)有空氣，只要不是特別激烈的轉(zhuǎn)身或翻滾，耳朵進(jìn)水也僅停留在耳道外部。
但若在水中經(jīng)常側(cè)轉(zhuǎn)身，耳道內(nèi)就有可能進(jìn)水特別嚴(yán)重了。
畢竟游泳這項運(yùn)動想絕對不進(jìn)水是不大可能的，只能說保持少進(jìn)水就好了。
做好泳前檢查
在準(zhǔn)備去游泳之前，先對自己的耳朵做一個小檢查，如看看耳垢是否清理干凈了，有沒有一些耳道炎癥等疾病。有耳垢要及時清理干凈，如果患有中耳炎，甚至鼓膜穿孔，臟水會進(jìn)入中耳，使中耳炎加重。
泳姿盡量標(biāo)準(zhǔn)
無論你在游泳時pick四大泳姿的哪一種，保持正確的泳姿都可以減少游泳過程中耳朵進(jìn)水的可能性。一定要注意頭部動作，注意轉(zhuǎn)頭時的角度，并盡量把泳姿做的標(biāo)準(zhǔn)，即使耳朵進(jìn)水，也是很少量的。
佩戴防水耳塞
最簡單粗暴的并且非常有效的避免耳朵進(jìn)水的方法當(dāng)然是自行挑選購買一對合適的防水耳塞！
這樣就能從根本上避免耳朵進(jìn)水~
泳帽的小聰明
佩戴防水耳塞固然是一種行之有效的方法，但有些人并不喜歡佩戴耳塞的感覺，甚至覺得堵在耳朵里，大腦快要窒息了，非常頭痛。
針對這種情況，我們可以在戴泳帽時，將泳帽下沿下拉，蓋住耳朵，這樣就能起到保護(hù)耳朵的作用啦！
許多專業(yè)的游泳運(yùn)動員都是這樣做的！
另外，佩戴耳塞時可能會遇到耳塞容易脫落丟失的問題，我們可以在戴好耳塞后，用泳帽下沿蓋住耳朵，起到固定耳塞的作用，同時也是防止耳朵進(jìn)水的雙重保障~
防水小妙招
還有一些小妙招可以防止耳朵進(jìn)水，但要在保證耳朵清潔、無疾病的前提下。比如在下水前，先用手指沾點水輕輕捅一下耳朵，游泳時用蘸有凡士林油的醫(yī)用棉球塞緊外耳道等方法，都可以起到保護(hù)耳朵的作用。
外耳道少量進(jìn)水，在不影響聽力和排除鼓膜穿孔的情況下，可以考慮讓水自然排出，或者用單腳跳、活動耳廓的方法讓水流出來，可如果這些傳統(tǒng)方法不管用了怎么辦？
教你一招，水引法
你可以將頭偏向無水的一側(cè)，有水的一側(cè)耳朵向上，請同伴幫助，或自己向有水的耳內(nèi)灌水，然后讓有水的耳朵朝下，也可跳幾下，水由于重力即可流出。實踐證明，這種方法的有效率為90%。
當(dāng)然，如果以上所有方法都不能緩解耳朵進(jìn)水的痛苦，必須要去正規(guī)醫(yī)院看耳鼻喉科醫(yī)生，這是對自己身體的負(fù)責(zé)。
你的檢查嗎？
當(dāng)耳朵進(jìn)水時你是怎么處理的呢？
