6大瘦腿水果之一、香蕉
香蕉含有豐富的鉀，脂肪，納的含量相對比較低，這種食物是最符合雙腿的營養(yǎng)需求了，多吃有助于瘦腿。
6大瘦腿水果之二、芝麻
芝麻的營養(yǎng)豐富，含有人體所需的維他命E、B1和鈣質(zhì)，而且它還含有亞麻仁油酸成分，可以去除附在血管壁上的膽固醇，也是有利于身體健康的。
6大瘦腿水果之三、沙田柚
沙田柚同樣含有豐富的鉀，而且卡路里很低，如果想要讓雙腿變得更加美，那么不妨嘗試一下食用一些沙田柚吧。
6大瘦腿水果之四、西瓜
西瓜含有豐富的鉀，而且還有利尿的功能，有助于排除身體的水份，對于幫助瘦腿也是很有成效的。
6大瘦腿水果之五、紅豆
紅豆的效果也很不錯，除了能夠促進腸胃的蠕動之外，也能夠幫助促進排尿、減少便秘的發(fā)生。而且紅豆當(dāng)中的纖維素還可以幫助排除體內(nèi)多余的水分和脂肪，也是很不錯的瘦腿食物。
6大瘦腿水果之六、蘋果
蘋果含有的水溶性纖維質(zhì)果膠可以幫助清腸，也是有利于減肥的，特別是能夠防止下半身肥胖。
