11、做任何拳式動(dòng)作都要有對(duì)拉。例如：手向上動(dòng)，則身向下沉（臀一張皮）。手向前伸，則身向后貼（背皮）。手走左，則身走右；手走右，則身走左。手與身好像互相對(duì)拉，或是好像一個(gè)（氣）球向四方八面膨脹。（Mouse_ZZ 注：貼 是新改的，原文是符號(hào) *；氣 是新加的，以更好的理解，余同）
12、任何一個(gè)拳式動(dòng)作完成后，身法上須做到虛領(lǐng)頂勁，含胸拔背，松跨擴(kuò)膝，手上勞工穴透開(kāi)，意氣到達(dá)手指。
13、必須在一式的動(dòng)作完成到位后，才可開(kāi)始下一式的動(dòng)作，不可搶先。
14、任何一式動(dòng)作都是由身體的【中線】開(kāi)始，在【中線】結(jié)束。
15、如果手掌、手指能放松，手腕不僵、不丟、不折；則整個(gè)手掌和手指自然有脹滿感覺(jué)，手指亦會(huì)自然張開(kāi)。絕不可用拙力將手指并攏或撐開(kāi)。手指尖要虛領(lǐng)頂勁，指根氣沉丹田。（Mouse_ZZ 注：指尖要頂，指根要沉）
16、兩手如一手。背部好像有一條似有似無(wú)的幼線連著左右兩手。當(dāng)一手下沉，另一手就受牽引上升。一手向內(nèi)收，另一手就受牽引向外展。
17、當(dāng)手一動(dòng)，則應(yīng)在意念上，該只手向四方八面張開(kāi)。
18、手向前推出時(shí)，肩胛骨的位置要放松。手回收時(shí)，肩井穴（鎖骨）對(duì)下的位置要放松。
19、手向前伸，不能出圈。所謂【圈】者，是在身前形成的一個(gè)看不見(jiàn)，但自已能感覺(jué)到的一個(gè)圓圈。如手出圈，只要對(duì)方黏著，稍作牽引，人便失重心，身體失穩(wěn) 傾倒。（Mouse_ZZ 注：失穩(wěn) 是新改的，原文是 往前）
20、松肩、沉肘和松腕的其中一種做法是：首先，整條手放松，用意推開(kāi)肩關(guān)節(jié)，想象了一條水管的閥門(mén)被打開(kāi)，一股水慢慢從肩流落上臂。當(dāng)上臂充滿水后，肘受水的重量往下沉。繼而打開(kāi)肘關(guān)節(jié)，讓水繼續(xù)流向 前臂。待前臂也充滿了水后，打開(kāi)腕關(guān)節(jié)，讓水流向 手掌，再打開(kāi)虎口，讓水最終流到指尖。（Mouse_ZZ 注：向 是新改的，原文是 去）
