說(shuō)到生理期的腹脹 怕冷 腰酸 等等情況，我覺得每個(gè)女同胞都能和我一起吐槽半小時(shí)！
尤其是冬天更加怕冷啊 不過(guò)現(xiàn)在的天氣也干燥，還容易上火 推薦大家和我一起喝湯哦
1 【補(bǔ)血養(yǎng)顏當(dāng)歸蓮藕骨頭湯】1.大骨冷水下鍋氽去血沫雜質(zhì),撈出備用；2.藕去皮后切成塊狀；3.砂鍋內(nèi)放水燒開后加入氽燙好的大骨頭,大骨湯煮開后加入蓮藕；4.依次加入薏仁.當(dāng)歸.枸杞,所有食材放入砂鍋內(nèi)燜煮3小時(shí)即可~健脾除濕.益血生肌可是秋天要做好的準(zhǔn)備哦
2 【蓮子豬肚湯】1.豬肚洗凈，焯水，焯過(guò)水后，再次洗凈；2.豬肚切粗絲、姜切片，蓮子泡水備用；3.豬肚和姜放鍋中，加足量的水，大火燒開，撇去浮沫；4.轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)后，加入蓮子繼續(xù)燉1小時(shí)；5.燉好后，調(diào)入鹽和少許雞精即可~
3 【桃仁牛血湯】桃仁10克～12克，鮮牛血（已凝固）200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時(shí)加食鹽少許調(diào)味。具有破瘀行血、理血通經(jīng)、治貧血、美膚益顏功效。這個(gè)養(yǎng)生飲食法適用于閉經(jīng)、血燥、便秘等癥
4 【鱉甲燉白鴿】鱉甲30克，白鴿1只，米酒少許。把鱉甲敲碎，置于洗凈的白鴿腹內(nèi)，加清水適量，米酒少許，放瓦盅內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味食用。具有滋腎益氣、散結(jié)通經(jīng)、澤膚美顏功效。適用于因身體虛弱引起的閉經(jīng)，冬季養(yǎng)生是更適合吃這個(gè)
5 【女人補(bǔ)血活血湯】烏骨雞半只、春筍100克、當(dāng)歸5克、黃芪5克、紅棗8個(gè)。1、春筍切片；2、當(dāng)歸、黃芪洗凈放入茶包，紅棗泡開；3、烏雞清洗干凈斬塊，冷水下鍋，放入幾粒花椒，焯水；4、烏雞放砂鍋；5、放蔥姜紅棗和茶包，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)。
女人 在物質(zhì)上對(duì)自己好一點(diǎn) 在精神上對(duì)自己狠一點(diǎn) 與君共勉！
