媽媽發(fā)現(xiàn)正在讀初一的女兒小玲最近胃口不好，特別是不愛吃葷菜，還經(jīng)常站到“家庭健康稱”上觀察
自己的體重情況，連平時(shí)非常喜歡的零食也很少碰一下。“這孩子怎么啦！”媽媽滿心疑慮地問爸爸。“該不是向她姑姑學(xué)習(xí)，在減肥吧！”爸爸的話可真讓媽媽大吃一驚了。
傍晚，小玲放學(xué)回到家里，媽媽就急切地問道：“小玲，最近你這也不吃，那也不吃，是不是在減肥？”小玲聽后卻輕描淡寫地答道：“你看我的臀部多大呀，這么胖下去可怎么的了啊，長大了象你一樣多難看啊！當(dāng)然要減肥啦。”“天哪！”當(dāng)醫(yī)生的媽媽感到了問題的嚴(yán)重性，決定與小玲好好談一談。“小玲，首先媽媽要向你道歉。平時(shí)對(duì)你關(guān)心不夠。今天，我們一起來分析一下你的身體情況。這一年里，你的身高長了12厘米，這說明你正處于生長高峰期。臀部變大的原因是骨盆在增大變寬，皮下脂肪在增多，這是女性未來做媽媽的條件，也能使女性更加有曲線美呢！象媽媽這樣身體結(jié)實(shí)，非常健康有什么不好？你看媽媽工作這么辛苦，但由于健康，照樣每年出全勤，今后，你要參加中考，要讀大學(xué)，要參加工作，沒有一個(gè)健康的身體怎么行呢？你的身體還沒有完全發(fā)育好，就這樣節(jié)食減肥，不但影響身體的正常發(fā)育，缺少營養(yǎng)還會(huì)導(dǎo)致疾病染身而影響學(xué)習(xí)。所以，媽媽希望你多了解青春期的有關(guān)知識(shí)，不要盲目減肥，應(yīng)攝入適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，積極鍛煉，健康成長。”“那么，我應(yīng)該吃些什么呢？”小玲聽了媽媽的話，感到無比溫暖，她希望自己長成一個(gè)健康的陽光女孩，就向媽媽請教起來。媽媽告訴小玲：我們家為了你的健康成長經(jīng)常調(diào)換膳食品種，盡量做到飲食上多樣化。魚、蛋類、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶、蔬菜、瓜果等都是優(yōu)質(zhì)食品。種子、堅(jiān)果類食物啦，含卵磷脂的黃豆、花生啦，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好的食物；另外象維他命A食物的花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油和粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等對(duì)生長發(fā)育也是非常好的食物。小玲表示要接受媽媽的建議，多吃有營養(yǎng)的食品，不再減肥了。
編者的話：隨著人們生活水平的提高，青少年的性生理發(fā)育普遍提前，而性心理相對(duì)滯后，正確健康的青春期知識(shí)又比較貧乏。有的女孩子還受母親減肥的影響，下決心現(xiàn)在就索性開始節(jié)食，不讓自己胖起來。針對(duì)這一現(xiàn)狀，家庭應(yīng)考慮對(duì)子女進(jìn)行這方面的教育，給予正確的引導(dǎo)和幫助。在平時(shí)的飲食中也要注重考慮孩子的營養(yǎng)問題，多做一些有利于孩子生長發(fā)育的菜肴。在“吃”這個(gè)問題上對(duì)孩子注意教育引導(dǎo)，使我們的孩子了解正確的飲食知識(shí)，為健康的體魄打下良好的基礎(chǔ)。
