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現(xiàn)在每天在家上網(wǎng)課，每天對(duì)著平板和電腦，用眼過(guò)度，孩子又很久沒(méi)進(jìn)行過(guò)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)了，真的特別擔(dān)心視力下降。昨天在家用視力表給孩子簡(jiǎn)單測(cè)了一下，單眼視力還好，雙眼看確實(shí)下降了。

我會(huì)讓他上課休息的間隙去陽(yáng)臺(tái)看看遠(yuǎn)處，可是熊孩子就是不愿意，每次站那兒30秒不到就跑了...

現(xiàn)在只能控制下看平板和電視的時(shí)間，但是上課期間還是沒(méi)辦法，上完課有時(shí)候還要用到平板做作業(yè)。視力這個(gè)問(wèn)題真是讓人頭疼啊。

新型冠狀病毒肺炎疫情還在持續(xù)，各地大中小學(xué)生的開(kāi)學(xué)日期也確定延遲。宅在家的時(shí)間長(zhǎng)了，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間少了，閑暇之余孩子們接觸各種電子產(chǎn)品的機(jī)會(huì)也多了。

假期期間，為了安排孩子們的時(shí)間，不少家長(zhǎng)也讓孩子跟著各學(xué)習(xí)輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)上在線(xiàn)網(wǎng)絡(luò)課程，孩子們每天的用眼時(shí)間大大增加，如何科學(xué)用眼就成了迫在眉睫的問(wèn)題。

斑斑建議大家：

多做眼保健操、

線(xiàn)上學(xué)習(xí)之余多眺望遠(yuǎn)處、

控制看電子設(shè)備的時(shí)間！

下面這套“護(hù)眼米字操”可以在休息時(shí)候?qū)W習(xí)一下，有助于預(yù)防和緩解近視：

①看手指前后移動(dòng)3次

②向上下各看3次

③向左、右、上、下各看3次

④瞇眼睛3次

⑤順時(shí)針、逆時(shí)針各3圈

除此之外，你還有哪些預(yù)防孩子視力下降的好辦法呢？

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回帖21

人贊過(guò)

智慧小云朵

超級(jí)版主

發(fā)表于2020-02-24 13:44:58

沙發(fā)


視力問(wèn)題多關(guān)注，現(xiàn)在戴眼鏡的小朋友們?cè)絹?lái)越多了

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超_可能

發(fā)表于2020-02-24 13:46:44

板凳


最近情況好一點(diǎn)了，我們還是會(huì)帶娃出門(mén)的，去人少一點(diǎn)的公園，帶上口罩，關(guān)鍵是不要和其他小朋友一起，我們覺(jué)得也還行，不群聚就好了，小朋友還是要定時(shí)帶出去放風(fēng)

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云云云暈暈6

發(fā)表于2020-02-24 13:54:24

地板


有沒(méi)有用護(hù)眼燈啊，雖然可能效果不大，但是用了安心一點(diǎn)

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heaven盾盾

發(fā)表于2020-02-24 13:55:17

1^#


我們會(huì)到小區(qū)里走一走，但是每次時(shí)間都不是很長(zhǎng)，而且現(xiàn)在小區(qū)也有其他小朋友，我們盡量避免在人多的地方玩

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錢(qián)塘老大媽

發(fā)表于2020-02-24 13:57:56

2^#


最少30分鐘要休息下的

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兔雅雅

發(fā)表于2020-02-24 13:57:59

3^#


我們不用小屏幕看，都投屏到電視上，屏幕大一些，對(duì)孩子視力影響會(huì)小一點(diǎn)，然后還是要控制使用時(shí)間

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iAIlliinnyyii

發(fā)表于2020-02-24 13:59:41

4^#


寫(xiě)字姿勢(shì)，看屏幕的距離這些也要注意下

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滑雪者

發(fā)表于2020-02-24 13:59:54

5^#


擔(dān)心得很，在家動(dòng)不動(dòng)就看電子產(chǎn)品

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蛋撻黑黑

發(fā)表于2020-02-24 13:59:54

6^#


據(jù)說(shuō)小屏幕比大屏幕費(fèi)眼，上網(wǎng)課是不是最好投屏到電視上好些呀？

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睡蓮旁的錦鯉

發(fā)表于2020-02-24 14:01:17

7^#


我們課間都會(huì)做眼保健操也算是閉目休息一下

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不吃西紅柿的蛋

發(fā)表于2020-02-24 14:01:56

8^#


真的，我能孩子一天到晚玩ipad，哎，在老家又管不了……最近外公帶著他下棋，總算好點(diǎn)了

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云曉田

發(fā)表于2020-02-24 17:32:04

9^#


我們前段時(shí)間是固定每天親子活動(dòng)的時(shí)間，和孩子一起做一些小游戲，減少他看電子產(chǎn)品的時(shí)間，這樣不至于用眼過(guò)度

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24125798

發(fā)表于2020-02-24 22:39:01

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ValentinSugar

發(fā)表于2020-02-25 04:48:35

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累死家長(zhǎng)了

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vanillajun

發(fā)表于2020-02-25 06:42:10

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今年這個(gè)年，視力又差了好多，天天刷手機(jī)。。。

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夢(mèng)里有你影兒

發(fā)表于2020-02-25 07:28:18

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操碎了心

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葉嚴(yán)葉

發(fā)表于2020-02-25 10:07:09

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連書(shū)都沒(méi)有，學(xué)校里一本書(shū)都沒(méi)有寄，真是不知道學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)怎么想的，光網(wǎng)上上課多傷害眼睛

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16190384

發(fā)表于2020-02-25 14:03:13

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上網(wǎng)課真的是一個(gè)錯(cuò)誤的決定，要是有家長(zhǎng)能陪著一起上還好，家長(zhǎng)一上班，孩子一個(gè)人在家，靠孩子的自制力，怎么控制的了玩電腦的時(shí)間。直接導(dǎo)致眼睛視力下降，網(wǎng)癮重新抬頭。絕對(duì)的弊大于利