如何培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣
浙江科技學(xué)院 葉岳松
心若改變，你的態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，你的習(xí)慣跟著改變；習(xí)慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。
——馬斯洛
習(xí)慣，培養(yǎng)始于父母，養(yǎng)成始于家庭，關(guān)鍵在于幼兒園和小學(xué)階段。
促進習(xí)慣養(yǎng)成，打造品質(zhì)人生。以健康、智力、態(tài)度、方法為主要實施內(nèi)容的習(xí)慣培養(yǎng)：
1.生活習(xí)慣的培養(yǎng)——生存是根本；
2.學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)——自主學(xué)習(xí)是重點；
3.為人習(xí)慣的培養(yǎng)——做有思想的人。
一、生活習(xí)慣的培養(yǎng)
從培養(yǎng)按時作息的基本習(xí)慣開始，培養(yǎng)良好的運動、游戲娛樂、家務(wù)勞動、社會實踐活動等習(xí)慣的培養(yǎng)。
（一）培養(yǎng)按時作息的基本習(xí)慣
眾所周知培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣的重要性，有不少家長特別強調(diào)培養(yǎng)孩子良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性。
最基本、最重要的習(xí)慣就是作息習(xí)慣。
假日懶覺的負面影響
否面影響
具體表現(xiàn)
假
日
懶
覺
鑄成學(xué)習(xí)苦累感、及與假日的對立
“明天又要早起了”、“明天又要上學(xué)了”
鑄成學(xué)習(xí)與運動娛樂的對立
沒時間做自己喜歡的事，比如打球、玩游戲、看動畫片等。
鑄成對孩子體質(zhì)的摧殘
違背自然規(guī)律（成人最佳睡眠時間22:00-6:00，青少年為21:00-6:00）
誤導(dǎo)孩子對生活的認識
誤以為“晚睡+懶覺”就是幸福生活
家長的樸素想法是：保證孩子的睡眠充足！
（二）培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣
1.日常運動——仰臥起坐、俯臥撐、慢跑、散步、乒乓球、羽毛球、籃球等。不少學(xué)校已經(jīng)推行的不錯。
2.假日運動——爬山、逛公園、外出旅游、武術(shù)集訓(xùn)班、乒乓球集訓(xùn)班、茶藝、繡花、書法、舞蹈等。
對男孩子來說，爬山是一項非常好的運動。
對女孩子來說，繡花是一項非常好的運動。
（三）培養(yǎng)良好的游戲娛樂習(xí)慣
適當?shù)挠螒驃蕵罚欣谑婢従o張情緒、開發(fā)智力、愉悅身心。
1.限時玩游戲，目的是保護視力、保證不過分緊張對健康的危害。
2.每天看看新聞、看點動畫片、周末K歌等，有利于孩子開闊視野、獲取知識、愉悅身心。
（四）培養(yǎng)良好的家庭勞動習(xí)慣
孩子是家庭重要成員，要分擔家庭的部分責(zé)任，家庭勞動是生活的重要元素，面向未來生活，家長有責(zé)任教會孩子基本的家庭勞動。
1.整理房間、廚房勞動、打掃衛(wèi)生、設(shè)備維護維修、倒垃圾、取報紙、廚藝、洗衣服、買菜、包餃子等。
2.以家庭勞動為載體，讓孩子一起創(chuàng)造美好生活，體驗美好生活。在家庭勞動中接受生活的磨練，做生活的強者。
（五）培養(yǎng)參加社會實踐活動習(xí)慣
人是社會的一份子，參與社會活動、了解社會、為社會服務(wù)，接受社會評價。促進孩子的社會性發(fā)展，融入社會。
1.不少假日活動，同時具有社會實踐活動的特性，如爬山、逛公園、外出旅游、茶藝等
2.假期實習(xí)、夏令營、公益活動等
（六）培養(yǎng)良好的計劃習(xí)慣
這么多習(xí)慣的培養(yǎng)，真正需要的是家長如何幫助孩子規(guī)劃好、計劃好、督促好、堅持好、總結(jié)好（融入思想的故事）！
在生活中，用計劃的理性，安排時間，做充實的人。不斷促進孩子在健康、智力、態(tài)度和方法等的意識形成和內(nèi)涵發(fā)展，實現(xiàn)在時間意義上的層次超越。
二、學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)
作業(yè)的完成不能以犧牲作息習(xí)慣為代價，更不能以第二天無精神學(xué)習(xí)為代價。我認為，一個小學(xué)生學(xué)習(xí)好的三個關(guān)鍵要素是：
1、學(xué)習(xí)的動力，就是愛學(xué)習(xí)；
2、學(xué)習(xí)方法，就是會學(xué)習(xí)、能學(xué)習(xí)；
3、勤學(xué)習(xí)，就是要培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，勤學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)好的保障。
（1）打造以自主學(xué)習(xí)為重點的學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)
有興趣，就有好態(tài)度。以培養(yǎng)、促進興趣發(fā)展為內(nèi)容，幫助孩子獲取知識、運用知識、解決問題，培養(yǎng)以用促學(xué)式自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣；
（2）實施以“強化一門、突破一點”為主要內(nèi)容的信心打造工程；
（3）慎重對待“課程培訓(xùn)班”
它是對孩子自信心的打擊（你想告訴孩子你不如其他同學(xué)，所以要參加培訓(xùn)班嗎？）。強調(diào)學(xué)習(xí)的重要性，同時就是對生活含義的曲解和誤導(dǎo)，置健康、智力、態(tài)度、方法于何地？
三、為人習(xí)慣的培養(yǎng)
1.以生活、學(xué)校學(xué)習(xí)為載體，實踐美好生活、陶冶情操。通過體驗，培養(yǎng)孩子的孝心、愛心、責(zé)任心、勤儉心。
2.幫助孩子對其生活、學(xué)習(xí)體驗的總結(jié)，幫助孩子構(gòu)建“個人思想” 的框架，并幫助不斷完善。
學(xué)做人，為未來之生活；讀書，亦為未來之生活。生活是人生的起點、是人生的過程、也是人生的終極目標。讀書、學(xué)做人、學(xué)做事等只是生活的元素，而不是目標。
結(jié)束語
未來是美好的，好習(xí)慣一定是美好的
1.要培養(yǎng)的習(xí)慣很多，不知道怎么做，就從作息習(xí)慣開始吧；
2.你已經(jīng)努力培養(yǎng)孩子的各種習(xí)慣了，收效甚微，那么你還是從作息習(xí)慣開始吧；
3.如果你的孩子還不能完全令你滿意，那么你還是從作息習(xí)慣開始吧；
但愿天下家長從此，用夢想引領(lǐng)孩子，用良好習(xí)慣成就孩子，在美好生活中健康成長，奔向未來美好生活！
附：習(xí)慣培養(yǎng)模型
