看到這條消息的時候，我?guī)缀跏窃靥似饋怼?/div>
因為我知道，她那些目標實現(xiàn)起來有多難：
瘦身成功；
讀完50本中文書、10本英文書；
賺10萬稿費；
通過中級經(jīng)濟師考試。
她是二胎全職媽媽，每天的事情特別多，要做家務，要接送孩子，還要輔導作業(yè)，幾乎沒有自己的時間。但她硬是擠出時間來，完成了普通人不可能完成的任務。
為什么要這么努力？
她說，要給孩子立一個好榜樣，希望孩子將來也能成為一個自律的人。
這幾年，發(fā)現(xiàn)身邊優(yōu)秀的女人越來越多了，她們無一不自律。
我的瑜伽老師，就是一個特別自律的女人。她氣質優(yōu)雅，天鵝頸，大長腿，談吐也不俗，整個人看上去就是妥妥的女神。
完全看不出來，她只有初中學歷。當她告訴我們的時候，幾個學員簡直驚掉了下巴，都問她是怎么一步步修煉的。
聽她說，幾年前，她還在一家飯店做服務員。
一位瑜伽老師常去那邊吃飯，一來二去就跟店里的幾個女孩子混熟了。她們看老師每回都打扮得漂漂亮亮，羨慕得很，就開始跟著老師上瑜伽課。
一開始，女孩們信誓旦旦，「我們要互相監(jiān)督，一起加油打氣，誰也別掉隊�！�
結果，這份熱情只堅持了一周。
到了第二周，就開始有人請假不去了。要補覺，要約會，有應酬……總之，不去的理由越來越多。到后來，只剩下她一個人在默默地堅持。
半年后，她有了馬甲線，有了蝴蝶背，有了蜜桃臀，拿下了教練證，正式加入了老師的團隊。她開始拿比服務員高八倍的薪水。
這一切，都得益于她的自律。
而當初那些和她一起練瑜伽的女孩子，有些回老家嫁人了，有些還在做著原來的工作，生活并沒有太大的改變。
自律改變?nèi)松�，就這么簡單。
身材是這樣，事業(yè)是這樣，就連整個人生都是這樣。
無論男女，都適用。
作家連岳寫過一段話，特別好：
四十歲男人的平坦腹部不是露給別人看的，是用來安慰自己的。
它傳遞出了一個重要信息：很好，在我前半生的歲月里，我是一個有自制力、有品位、在物質過剩時代潔身自好的人。
前半生過好了，后半生也不可能太壞。
好比前半生在腹部堆積的大量脂肪，在后半生也不太可能消失，只會繼續(xù)堆積。
人與人之間，天資并沒有太大不同。
有些人成長得更快，其實就是因為高度的自律。
作家劉震云講過一個故事：
劉震云的姥姥長得非常瘦小，干農(nóng)活卻是一把好手。每次割麥子，生產(chǎn)隊總是讓姥姥在第一排。
劉震云就問她：「您這么瘦小，怎么能割得那么快呢？」
姥姥回答：「我其實也不快，我就是彎下腰去之后，就不直腰了。不像有的人，直一次腰，休息一次。很快就會有第二次，速度當然就慢了�！�
為什么有的人就是沒法成為，那個在第一排割麥子的人？
因為，我們稍微努力一下，就想要迫不及待的獎勵。
才減個三五斤，轉頭就經(jīng)不起燒烤攤的誘惑；
才讀了幾天書，馬上就束之高閣；
才背了幾天單詞，立刻選擇性視而不見……
到了年底一總結，咦，怎么還離目標越來越遠了？
算了，反正我也完不成，隨便湊合一下得了。
自律是一種選擇。
成年人有自律的自由，也有放縱的自由，沒人會再逼你。但你所做的每一種選擇，都會由自己買單。
有句話說，低級的欲望，放縱就能擁有；高級的欲望；卻要靠自律才能獲得。天上不會掉餡餅，生命中美好的東西，大概都因自律而來。
自律，出眾；
不自律，出局。
普通人想要擁有出眾的人生，怎么辦？
彎下腰去，別急著起來。要攢人生的勁兒啊。
很多人的一生，或許都有過無數(shù)勵志的瞬間。
我們欣喜地重啟目標，覺得這次可以重新開始了。但往往堅持不了幾天，就又敗給了不自律，讓一切回到原點。
不妨停下來想一想，是不是一開始把目標設定得太大？一兩次無法完成任務帶來的挫敗感，總能輕易把人壓垮。
試著先給自己設定一個小目標，再把小目標拆分到每一天。
《微習慣》的作者斯蒂芬·蓋斯，一開始也是個辦事拖拉、非常不自律的家伙。是什么讓他發(fā)生改變的呢？
有一天，馬上要過新年了，他對過去的自己不太滿意，于是趴在地上做了一個俯臥撐。他決定挑戰(zhàn)自己：今后的每一天都要做一個俯臥撐哦。
一天一個俯臥撐，也太簡單了吧。于是，輕松達成，但他每天都會主動多做一些。一個習慣養(yǎng)成后，再給自己加上新的任務。
比如，一天寫50個字。坐到電腦前，隨便寫點什么。通過這些微習慣的培養(yǎng)，他發(fā)現(xiàn)自己每天能夠做到的事情越來越多了。
從一天50個字，到一天500字，再到一天幾千字，一點一點加碼，這些任務他一天也沒有中斷過。很快，他就成長為一名高產(chǎn)作家。
想想看，哪怕一天只寫500個字，一年就是18萬字。
我們在說誰誰誰很自律的時候，常常有個錯覺，誤以為這個人過得特別辛苦：他克制了多少人性的弱點，舍棄了多少塵世間的快樂，熬過了多少個凌晨四點……
其實不然，自律沒有那么苦。
自律到了一定境界，就是毫不費力。
當你嘗過了自律的甜頭，就會一發(fā)不可收拾。那些靠自律養(yǎng)成的好習慣，最后都會成為豐厚的獎勵。
山本耀司說，
我從來不相信什么懶洋洋的自由，我向往的自由是通過勤奮和努力實現(xiàn)的更廣闊的人生。
那樣的自由才是珍貴的、有價值的；
我相信一萬小時定律，我從來不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就。
做一個自由又自律的人，靠勢必實現(xiàn)的決心，認真地活著。
你要自律，然后自由。
又是新的一年，希望每一個你：
有美好的夢想，有勇敢的開始，有見證奇跡的未來。
作者：素衣回中原
來源：凱叔講故事
