枸杞本身是中成藥，也是一種滋補(bǔ)之品，枸杞在平時(shí)的時(shí)候可以用來煲湯，或者是可以用來泡酒，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，味道也是很不錯(cuò)的，下面就一起來人認(rèn)識(shí)一下枸杞。
一、枸杞能長(zhǎng)期吃嗎、枸杞功能、枸杞怎么吃可以補(bǔ)腎
枸杞是我們中醫(yī)學(xué)中一種非常常見的藥材，在滋養(yǎng)肝腎方面有著很好的效果。在民間，很多人在腎功能障礙的時(shí)候，都會(huì)想到枸杞，這種藥材能養(yǎng)血明目，并能提高人的免疫力。而且在美容養(yǎng)顏方面，枸杞也是能抗衰老和美白的雖說枸杞子能抗衰老，養(yǎng)血以及很多功效，但是我們不能因?yàn)檫@個(gè)毫無節(jié)制地食用。但是這種滋補(bǔ)藥物并沒有毒性，所以可以長(zhǎng)期食用，但是要注意量的大小。一般健康成年人20克左右便可。
枸杞子泡酒喝可以補(bǔ)腎。取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗凈晾干泡入酒中，密封14天后開始飲用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊腎粥也可以溫補(bǔ)腎陽，方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。
二、枸杞子什么時(shí)候吃最好、枸杞吃多了會(huì)怎么樣
其實(shí)枸杞整天都可以吃，也不需要規(guī)定什么時(shí)間最好。但是空腹干嚼更有利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，但枸杞也不宜吃得過量。一般來說健康的成年人每天吃20克左右枸杞最好，大約50-80粒枸杞，如果是用作治療可增至30克。枸杞要常吃但是不能一次吃太多，過量吃枸杞可能會(huì)引起人上火、流鼻血，甚至造成眼睛紅腫不舒服的癥狀。
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三、枸杞子能直接吃嗎、枸杞是什么
枸杞子可以直接吃，或者煲湯。沖茶。泡水喝，也可以做點(diǎn)心等等。枸杞子屬溫補(bǔ)，是中藥中，最常用，而且最容易搭配的。枸杞，是茄科、枸杞屬植物，枸杞為人們對(duì)商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統(tǒng)稱。人們?nèi)粘Ｊ秤煤退幱玫蔫坭阶佣酁閷幭蔫坭降墓麑?shí)“枸杞子”，而且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國(guó)藥典》的品種。
四、泡枸杞水喝有什么壞處、枸杞的功能
枸杞是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，所以正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別喝枸杞子泡的水，虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊。另外，枸杞子也不宜過量食用，有的人吃太多枸杞子造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊，這也是其過量食用的危害之一。枸杞子泡水喝的功效不少，長(zhǎng)期飲用能夠補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。中醫(yī)也常用枸杞來治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴等癥狀。
五、枸杞的作用是什么、枸杞有副作用嗎
素有“東方神草”之稱的枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素、鈣和鐵，花語就是延年益壽，喜慶瑞祥。其特有的活性成分枸杞多糖，能很好地調(diào)節(jié)人體免疫功能，有抗衰老、防腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝以及保護(hù)和改善生殖功能的作用。客觀的說，枸杞子的副作用并不大，但因?yàn)殍坭綔睾�，過量食用的話會(huì)造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。因此，吃枸杞子要適量，特別是生吃的時(shí)候，更應(yīng)該減少用量。
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