怎么度過(guò)做噩夢(mèng)的夜晚？

最近我不知道是因?yàn)樯�病還是因?yàn)槭裁�，總是做噩�?mèng)，晚上翻來(lái)覆去，就連在夢(mèng)中我都能感受到現(xiàn)實(shí)生活中的動(dòng)靜，也不知道是半夢(mèng)半醒還是怎么回事。雖然每天回到家都感覺(jué)很累，但是睡眠質(zhì)量還是不好。我一度以為是枕頭的問(wèn)題，可能換個(gè)枕頭就好了，結(jié)果換了之前說(shuō)睡著很舒服的乳膠枕，比之前好一點(diǎn)，但是發(fā)現(xiàn)枕著不舒服，又買(mǎi)了個(gè)枕套，買(mǎi)了我們這的一個(gè)品牌，哈夫的真絲枕巾，比棉布的要親膚一點(diǎn)，不過(guò)不知道睡著怎么樣，包裝很好，之前買(mǎi)過(guò)它家的睡衣，穿著不錯(cuò)，希望有好的睡眠裝備可以緩解我的噩夢(mèng)吧！