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更新于2016-07-20 16:30:26
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【蝸牛卓】——健康早餐——17小時(shí)全麥吐司

    過(guò)年,回家,折騰,回來(lái),休整,現(xiàn)在總算恢復(fù)狀態(tài),能做點(diǎn)東西出來(lái),解決我一周的早飯問(wèn)題。
    雖說(shuō)過(guò)了立春了,但是杭州的天氣依然寒冷,天天下雨,下了一個(gè)星期,剛晴了兩天,預(yù)報(bào)說(shuō)又要下一周雨,老天爺能不能把雨都攢在一天下完呢,或者到旱的地方去下下?
    氣溫低,做面包發(fā)面愁死人,做兩個(gè)吐司沒(méi)個(gè)一天時(shí)間別想做好,怎么辦?17小時(shí)中種解決您的煩惱![s2023]
前一天把中種面團(tuán)和好,放進(jìn)冰箱,第二天想做的時(shí)候拿出來(lái)用,節(jié)省時(shí)間,三、四個(gè)小時(shí)兩個(gè)吐司搞定。  

配料:                2個(gè)450克吐司量(粉總量600克)
中種面團(tuán)            
高粉:40%             240克(金象)
全麥粉:30%           180克(法國(guó)T80)
水:40%               240克
酵母:0.6%            3.6克
鹽:1%                6克
奶粉:2%              12克

主面團(tuán)
高粉:30%             180克
水:30%               180克 (我放170克但是還是太濕,后來(lái)又抓了一把高粉揉進(jìn)去,下次放150克試試) 
鹽:1%                6克
酵母:0.2%            1.2克
糖:10%               60克
黃油:7%              42克

計(jì)算百分比的方法 以面粉總重量為基數(shù)乘以各個(gè)配料的百分?jǐn)?shù)
做法:
1、中種面團(tuán)材料全部混合揉成面團(tuán)(冬天水最好是用溫水,先把酵母化開(kāi)),放入冰箱冷藏17-24小時(shí),發(fā)酵到    1.5-2倍大
2、中種面團(tuán)取出,切成小塊,和除黃油外的全部主面團(tuán)材料混合,揉的出筋后加入黃油,再揉到完全擴(kuò)展階段
3、揉好的面團(tuán)放入盆里蓋保鮮膜室溫醒發(fā)30分鐘
4、醒發(fā)好的面團(tuán)取出排氣,分割成6個(gè)等量的面團(tuán)后滾圓(每個(gè)土司盒3個(gè)面團(tuán)),醒發(fā)15分鐘。
5、醒發(fā)好的面團(tuán)搟卷兩次,每次中間醒發(fā)10分鐘。
6、入模后放入烤箱,烤箱放入一大碗熱水,開(kāi)38度發(fā)酵功能,醒發(fā)到8分滿,表面涂蛋液
7、烤箱越熱175度,下層40分鐘,表面上色后蓋錫紙

冷藏17小時(shí)之后的中種面團(tuán),內(nèi)部充滿洞洞
【蝸牛卓】——健康早餐——17小時(shí)全麥吐司


冷藏17小時(shí)之后的中種面團(tuán)拉開(kāi)的組織
【蝸牛卓】——健康早餐——17小時(shí)全麥吐司


完全擴(kuò)展階段,可以拉出大片的薄膜
【蝸牛卓】——健康早餐——17小時(shí)全麥吐司


搟卷兩次
【蝸牛卓】——健康早餐——17小時(shí)全麥吐司


入模
【蝸牛卓】——健康早餐——17小時(shí)全麥吐司


發(fā)酵到八分滿
【蝸牛卓】——健康早餐——17小時(shí)全麥吐司


表面刷蛋液
【蝸牛卓】——健康早餐——17小時(shí)全麥吐司

【蝸牛卓】——健康早餐——17小時(shí)全麥吐司

【蝸牛卓】——健康早餐——17小時(shí)全麥吐司


煎個(gè)雞蛋,件片培根,夾點(diǎn)生菜,涂點(diǎn)番茄醬,簡(jiǎn)單的早餐三明治
【蝸牛卓】——健康早餐——17小時(shí)全麥吐司

【蝸牛卓】——健康早餐——17小時(shí)全麥吐司



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回復(fù)(44)
V13 發(fā)表于2012-02-20 12:16:36

沙發(fā)沙發(fā)
V17
勛章 勛章
發(fā)表于2012-02-20 12:17:32

板凳板凳
貴賓 發(fā)表于2012-02-20 12:17:45

板凳~
V11 發(fā)表于2012-02-20 12:21:01
1#

餓了餓了[s3999]
V11 發(fā)表于2012-02-20 12:21:42
2#

[s4000]
V14 發(fā)表于2012-02-20 12:22:45
3#

厲害的啊[s3999]
V11 發(fā)表于2012-02-20 12:23:24
4#

好能干[s4010]
V10 發(fā)表于2012-02-20 12:23:56
5#

贊的[s4011]
V13 發(fā)表于2012-02-20 12:24:38
6#

稀飯[s2007]
V10 發(fā)表于2012-02-20 12:25:24
7#

這個(gè)早餐不錯(cuò)[s4005]
V11 發(fā)表于2012-02-20 12:26:19
8#

羨慕嫉妒不恨[s2001]
V10 發(fā)表于2012-02-20 12:27:16
9#

頂,蝸牛[s3996]
V17
勛章 勛章
發(fā)表于2012-02-20 12:31:57
10#

頂~~支持蝸牛!
V10 發(fā)表于2012-02-20 12:32:02
11#

[s2001]
V15 發(fā)表于2012-02-20 12:46:44
12#

[s2001]
V15 發(fā)表于2012-02-20 13:20:01
13#

[s2001]
V11 發(fā)表于2012-02-20 13:43:28
14#

做得像店里一樣啊[s3999]
V16 發(fā)表于2012-02-20 13:47:20
15#

自己做的就是放心!
V16 發(fā)表于2012-02-20 13:54:02
16#

揉的我很想敗個(gè)面包機(jī)
V15 發(fā)表于2012-02-20 20:51:36
18#

喜歡中種的包包, 方便美味 [s2001]
V5 發(fā)表于2012-02-21 08:27:07
19#

http://shop59648458.taobao.com/分享包包
V10 發(fā)表于2012-02-21 11:48:34
20#

好誘人哦
V11 發(fā)表于2012-02-21 12:23:25
21#

[s2001]
V16 發(fā)表于2012-02-21 13:03:01
22#

最健康全面的就是三明治的早餐 不過(guò)自己做吐司難度太大了
V17 發(fā)表于2012-02-21 16:26:53
23#

[s2001]
V15 發(fā)表于2012-02-24 09:50:44
24#

很健康![s3996]
V10 發(fā)表于2012-02-27 21:22:14
25#

不錯(cuò)
V16 發(fā)表于2012-02-28 09:29:59
26#

[s3996]

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