下午茶系列甜點(diǎn)篇——奇異果酸奶燕麥杯
女生對于甜品的誘惑力，心情總是糾結(jié)的！一心想要保持饒人的身材，而面對高熱量的甜品，“食”與“不食”之間可謂是左右為難啊！想要享受美味不減分，可以用含低脂肪的酸奶來代替高熱量的奶油，不僅營養(yǎng)更加健康，口味也變得特別的豐富和好味！酸奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，又能刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，調(diào)動(dòng)機(jī)體的積極因素，有效地抗御癌癥，所以，經(jīng)常食用酸奶可以防止癌癥和貧血。而且水果的營養(yǎng)大家更是眾所周知，美容養(yǎng)顏、減肥瘦身、防癌抗癌等等。兩種主食材相結(jié)合，制作而成的甜品，可以讓愛美你，放心大膽的去品嘗，健康而又美味的下午茶甜品吧！
【食材】獼猴桃4個(gè)、酸奶400克、燕麥餅干80克、楓糖漿20毫升、糖4茶匙
【做法】1、將獼猴桃去皮、去果肉；用攪拌機(jī)打碎。
2、將燕麥餅干敲碎。
3、取300克酸奶，與步驟1攪拌，再加入楓糖漿、白糖攪拌均勻。
4、在杯子先加入步驟2，在加入步驟3，最后加入剩余酸奶，即可。
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本帖最后由 笑笑廚房 于 2011-5-24 09:04 編輯 ]
