更新于2018-01-18 17:33:56
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清蒸鱸魚,相信很多家庭都會(huì)做,但是每家的做法都有點(diǎn)小不同,

我家的做法我以為一直很傳統(tǒng),

沒想到蛋蛋同學(xué)的媽媽看到了,表示很驚奇,

說我做法很奇怪,

其實(shí)我們家爺爺奶奶,爸爸媽媽都是這么做的.

傳到我的手上,自然也是這樣做的了,

今天將做法分享給大家,




[清蒸鱸魚]
材料:鱸魚1根蔥姜料酒若干紅椒若干

制作:

1 將鱸魚清洗干凈;

2 將鱸魚兩面劃上斜刀;

3 在鱸魚身上淋上5ML料酒,抹勻;

4 在鱸魚身上撒上1.5克細(xì)鹽,抹勻;

5 在鱸魚肚內(nèi)塞入蔥結(jié)和姜片;

6 將鱸魚裝入盤中,淋上15ML色拉油;

7 燒開一鍋水,放上蒸架,將鱸魚盤放入,蓋上蓋子,大火蒸3-5分鐘即可.

8 出鍋后撒上蔥花紅椒粒裝飾即可,趁熱吃.

    鱸魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    鱸魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)元素;具有補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳之效,對(duì)肝腎不足的人有很好的補(bǔ)益作用;

    鱸魚還可治胎動(dòng)不安、產(chǎn)生少乳等癥,準(zhǔn)媽媽和產(chǎn)生婦女吃鱸魚是一種既補(bǔ)身、又不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過剩而導(dǎo)致肥胖的營(yíng)養(yǎng)食物,是健身補(bǔ)血、健脾益氣和益體安康的佳品;

    鱸魚血中還有較多的銅元素,銅能維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常的功能并參與數(shù)種物質(zhì)代謝的關(guān)鍵酶的功能發(fā)揮,銅元素缺乏的人可食用鱸魚來補(bǔ)充。

  適用人群

   一般人群均可食用

   1. 適宜貧血頭暈,婦女妊娠水腫,胎動(dòng)不安之人食用;

   2. 患有皮膚病瘡腫者忌食。
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回復(fù)(140)
V9 發(fā)表于2011-10-19 21:12:52

哪里奇怪了呢??
V11 發(fā)表于2011-10-19 21:52:50

[s2001]
V7 發(fā)表于2011-10-19 22:40:44

我喜歡![s2001]
V14 發(fā)表于2011-10-19 22:49:07
1#

稀飯吃魚[s2001]
V6 發(fā)表于2011-10-19 23:46:05
2#

[s2001][s2002]
V13 發(fā)表于2011-10-20 08:10:40
3#

好像沒什么不同啊?
V17 發(fā)表于2011-10-20 08:11:52
4#

[s2001][s2001]
V15 發(fā)表于2011-10-20 08:29:32
5#

歡喜滴
V14 發(fā)表于2011-10-20 09:12:25
6#

[s2001]
V11 發(fā)表于2011-10-20 09:12:43
7#

[s2001]
V17 發(fā)表于2011-10-20 09:15:01
8#

[s2001]
V12 發(fā)表于2011-10-20 09:26:41
9#

喜歡
V15
勛章
發(fā)表于2011-10-20 10:37:25
12#

[s2001]
V15 發(fā)表于2011-10-20 12:08:43
14#

今晚學(xué)做
V5 發(fā)表于2011-10-20 14:22:10
15#

大火蒸3-5分鐘即可.
我都是蒸10-12分鐘的
V15 發(fā)表于2011-10-20 15:04:57
16#

很不錯(cuò)[s2001]
V12 發(fā)表于2011-10-20 15:37:40
17#

喜歡吃魚
V11 發(fā)表于2011-10-20 15:47:09
18#

[s2001]
V17
勛章 勛章
發(fā)表于2011-10-20 16:34:03
19#

頂[s2001]
V16 發(fā)表于2011-10-20 16:39:49
20#

不錯(cuò)啊。。。。
V15 發(fā)表于2011-10-20 16:54:09
21#

[s2001]
V12 發(fā)表于2011-10-20 16:56:32
22#

我家PP做的鱸魚,能把人吃醉,呵呵
V15 發(fā)表于2011-10-20 17:13:26
23#

[s2001]
V10 發(fā)表于2011-10-20 18:55:09
24#

[s2001]
V10 發(fā)表于2011-10-20 20:47:12
26#

我沒有用酒,只是用了鹽和生粉擦魚身,一般蒸8分鐘,肉特滑好吃。[s2001]
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