慵懶舒服的年假
竟然已“余額不足”
初七就要上班的打工人在哪?
每天睡到自然醒
睜開眼就有飯吃的舒坦日子即將畫上句號(hào)
別慌,斑斑給大家整理了一波工作日便當(dāng)
營(yíng)養(yǎng)搭配,一周花樣不重復(fù)
一起來看看全能的19樓網(wǎng)友做的便當(dāng)吧~
給娃兒做便當(dāng),辛苦并快樂著!
曬曬我的減脂掉秤便當(dāng)
分享下每日菜單,簡(jiǎn)單的做法,健康的食材,健康又掉秤哈哈~記得按時(shí)吃飯。胃口比較小,同事都說我是小鳥胃~
1、大白菜,茄子夾,土豆冬菇炒肉
2、香煎雞翅,汁燒雞腿菇
3、水煮生菜,爆炒雞腿肉
4、紫薯生菜三明治
5、臘腸蒸飯,清新黃瓜,水煮豆腐
6、茄汁土豆,水煮西藍(lán)花,水煮油麥菜
7、玉米,紫薯,雞蛋
8、香蒸雞胸肉,茄汁螺旋粉
9、什錦麻辣香鍋,干拌河粉
10、清新番茄,冬瓜雞肉香鍋
11、黑豆豆腐,水煮萵筍,香腸紫米飯
12、炒西藍(lán)花,水煮大白菜,紫米飯
13、黑豆豆腐,魔芋炒油麥菜,紫米飯
14、大白菜包胡蘿卜冬菇雞肉,清香美味哦~
因?yàn)槲椅缚诒容^小,一般吃外賣都吃不完,并且總覺得還是自己做的健康,所以只要當(dāng)天晚上回去得不算太晚,都會(huì)做第二天的便當(dāng)。我也知道盡量不要吃隔夜菜,尤其是蔬菜,但是早上6點(diǎn)半就要起床坐車,實(shí)在沒辦法。而且這亞硝酸鹽應(yīng)該也比外賣里面不知道有啥放心得多吧。不多說,曬圖上菜。
豆角胡蘿卜肉片
香菇肉片土豆絲
番茄雞蛋和生菜
蘆筍炒雞蛋
剩的蘆筍和蝦仁
給兒子做的便當(dāng)
疫情下,每天自己便當(dāng)
斑斑看圖就饞了!大家平時(shí)上班是帶飯還是外出吃呢?
新的一年,再忙都要好好吃飯哦,快來曬曬你的工作日便當(dāng)吧~