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更新于2021-09-16 16:50:56
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最近的天氣可真是越來越熱了,今天我要給大家分享一道涼爽、簡單又清新的減脂餐——無餅Taco

Taco一般指的就是墨西哥玉米餅嘛~但是呢,因為玉米餅有些朋友擔心碳水太過充足就不怎么敢吃!

正好前一陣我上網(wǎng)沖浪的時候正好看到了關曉彤妹妹減脂餐又一巨作誕生,沒錯就是無餅Taco,這不,我又動手做起來了!

我發(fā)現(xiàn)我和曉彤妹妹的口味還真的有點相似,什么洋蔥呀、香菜呀、牛油果呀那簡直都是我的本命!

但是吃的東西都一樣,為啥咱這身材和長相差那么多呢?(開玩笑,吃的不一樣,畢竟我天天毫無節(jié)制哈哈哈哈哈哈)

今天做的菜只需要開火煎一下蝦仁,甚至于你要是不想吃蝦仁的話連火都可以不用開,是不是非常方便~

有興趣正在減肥的朋友們趕快試一下吧,真的太香了!

#無餅Taco#

誒我去!這吃完誰能不瘦。!

1. 蝦仁挑去蝦線,加入少許鹽和黑胡椒、料酒,腌制十分鐘。平底鍋少燒一點點橄欖油,將蝦仁煎至兩面變色后盛出。(如果不吃蝦仁的話,這一步可以換成雞胸肉或者即食雞胸,這樣就不用開火了)

誒我去!這吃完誰能不瘦。!

2. 取一個牛油果(一定要熟透的那一種)加入黑胡椒、1/3小勺鹽、一點點檸檬汁(防止氧化),壓成牛油果泥。

誒我去!這吃完誰能不瘦。。

3. 準備球包菜和內(nèi)餡需要的食材,我用了香菜、洋蔥、彩椒、番茄,你也可以根據(jù)喜好選擇其他你喜歡的蔬菜。

誒我去!這吃完誰能不瘦。。

4. 蔬菜、牛油果泥混合,充分攪拌均勻,盛出再球包菜上,再鋪上煎好的蝦仁就可以吃啦!

誒我去!這吃完誰能不瘦!。誒我去!這吃完誰能不瘦。!誒我去!這吃完誰能不瘦。!誒我去!這吃完誰能不瘦。!誒我去!這吃完誰能不瘦。!誒我去!這吃完誰能不瘦。!誒我去!這吃完誰能不瘦。!誒我去!這吃完誰能不瘦。。誒我去!這吃完誰能不瘦。!誒我去!這吃完誰能不瘦。!

小貼士:

1.如果使用即食雞胸肉,建議吃之前把它撕成小絲絲,這樣口感更好!

2.洋蔥和番茄我建議一定要加,很提味!

今天的分享就是這些啦,大家下期見吧~
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回復(63)
V9 發(fā)表于2021-07-14 09:36:31

好簡單!收藏了
V9 發(fā)表于2021-07-14 09:37:31

正愁不知道吃什么
V8 發(fā)表于2021-07-14 09:38:10

看著就胃口好
V10 發(fā)表于2021-07-14 09:38:28
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沒有餅還叫Taco嘛
V11 發(fā)表于2021-07-14 09:38:44
2#

絕了 看起來就好好吃
V10 發(fā)表于2021-07-14 09:39:13
3#

拍得真好看
V16
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發(fā)表于2021-07-14 10:36:16
5#

世界上有兩個我,一個吃貨的我,一個真心想減肥的我。
V17
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發(fā)表于2021-07-14 10:37:48
6#

好誘人
V16
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發(fā)表于2021-07-14 11:06:25
7#

絕了
V10 發(fā)表于2021-07-14 12:24:18
8#

好好吃的樣子,收藏了
V15
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發(fā)表于2021-07-14 13:17:47
9#

好健康
V16 發(fā)表于2021-07-14 13:22:33
10#

漂亮的
V15 發(fā)表于2021-07-14 13:27:44
11#

學起來
V10 發(fā)表于2021-07-14 14:34:35
12#

減脂減脂
V14
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發(fā)表于2021-07-14 17:18:51
13#

收藏
V16 發(fā)表于2021-07-14 18:22:09
14#

如果我看起來沒有精神,可能是累了,可能是病了,最大可能是餓了…
V14
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發(fā)表于2021-07-14 20:24:35
15#

人世間,唯有愛與美食不可辜負,愛已經(jīng)辜負的太多了,美食就不能再辜負了。
V15
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發(fā)表于2021-07-14 21:02:49
16#

get了
V15
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發(fā)表于2021-07-14 21:09:46
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要瘦了
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發(fā)表于2021-07-14 21:51:50
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贊的
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發(fā)表于2021-07-15 06:50:20
19#

學到了學到了
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勛章 勛章
發(fā)表于2021-07-15 06:58:51
20#

哇塞,饞了饞了
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發(fā)表于2021-07-18 10:11:43
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學習了
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發(fā)表于2021-07-18 10:42:23
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不錯
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學習

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