豬肝,喜歡吃的人會(huì)非常喜歡,不喜歡吃的人也不少,豬肝最常見的料理方法就是爆炒,不過如果豬肝里面加上洋蔥一起爆炒,這道菜就會(huì)特別的香!
食材準(zhǔn)備:
豬肝、洋蔥、味極鮮醬油、料酒、生粉;
烹飪過程:
1、豬肝溜成蒲片兒,加入適量生粉,倒入料酒腌制一會(huì)兒;
2、起油鍋,加入洋蔥翻炒出香味;
3、加入豬肝一起大火爆炒,豬肝七成變色時(shí)淋上味極鮮醬油;
4、豬肝全部變色后即可起鍋;
營(yíng)養(yǎng)分析
豬肝性甘味苦,能促進(jìn)消化,潤(rùn)腸通便。豬肝中鐵質(zhì)、維生素A、維生素B2極其豐富;加上洋蔥可以抑制膽固醇升高,是既有利于減肥,又非常營(yíng)養(yǎng)的一道菜肴。
添喜的廚房小分享
豬肝一定買新鮮的,菜場(chǎng)買回來(lái)當(dāng)天吃為最佳,豬肝要切得薄,用料酒和生粉浸漬,去腥生嫩,爆炒前過一下清水瀝干。13430105