是女人哪有不愛吃零食的，但是現(xiàn)在市面上多數(shù)零食，像薯片與各種糖類，不但熱量高，還含有大量的化學(xué)添加劑與防腐劑，非常不健康。對(duì)于重視健康和身材的小伙伴來說，控制自己對(duì)零食的欲望還真是一種折磨，而對(duì)于家長來說，如何為孩子選擇健康又好味的零食確實(shí)也是相當(dāng)頭疼的一件事。這下不用擔(dān)心拉！今天為大家推薦12款健康又好味的零食，在家里動(dòng)動(dòng)手自己就可以做，非常簡單，徹底擺脫垃圾食物的煩惱吧！
1 椒鹽榛果碎黑巧克力
做法很簡單，買一塊高品質(zhì)黑巧克力，融化后冷卻，塊凝固時(shí)，撒上各種榛子、杏仁等榛果碎與椒鹽。巧克力凝固后掰成不規(guī)則塊狀即可食用。
2 烤蘋果片
如果你家里有烤箱，可以把蘋果切成0.8毫米的薄片，烤箱預(yù)熱到94攝氏度，然后蘋果片平攤在烤盤上互相不要有覆蓋，烤制1個(gè)小時(shí)，翻面再烤一個(gè)小時(shí)，拿出來晾涼即可，酥脆香甜可口，絕對(duì)好吃！
3 健康版奧利奧
餅干部分：3／4杯全麥面粉加1／4杯巧克力粉，1／4杯椰糖加1／4茶勺鹽加1／4勺小蘇打加一勺香草香精加3湯勺牛奶加2湯勺糖漿，混合成面團(tuán)放入冰箱冷藏30分鐘，烤箱預(yù)熱到150攝氏度烤制10分鐘，晾涼。
中間部分：2杯糖粉或無糖糖粉（55克） 加2茶匙純香草精加四分之一杯椰子油混合加入烤制好的餅干中。
4 烤蔬菜
各種蔬菜切片撒海鹽、橄欖油腌制15分鐘，烤箱預(yù)熱到190攝氏度，烤制20分鐘直到干脆，再撒一些海鹽晾涼即可食用。
5 木莓燕麥餅干
烤制方法與上面的奧利奧類似，烤箱163攝氏度，烤制13－15分鐘，主要材料是木莓、燕麥、蜂蜜、鹽、香草與椰油。
6 烤胡蘿卜條
胡蘿卜切條，撒上海鹽與橄欖油，230攝氏度烤箱，烤10－12分鐘就可以吃了。
7 芒果干卷
把芒果打成泥，薄薄的鋪在烤盤烤紙底部，80攝氏度烤制3－4個(gè)小時(shí)成為芒果皮，切成一條一條，卷起來就可以吃啦。
8 無麩質(zhì)黑豆布朗尼
把黑豆磨成粉，搭配巧克力粉，小蘇打，盛放在布朗尼杯中200攝氏度烤制15－20分鐘。
9 健康果仁巧克力燕麥條
各種榛果燕麥用攪拌機(jī)打碎，然后加入楓糖漿與融化的巧克力攪拌，烤制。
10 素食粟米塊
糙米做熟＋椰油＋香草精＋海鹽＋蜂蜜，混合，鋪入烤盤，壓實(shí)，放入冰箱冷凍45分鐘，拿出來后室溫放置10分鐘，切塊。
11 巧克力牛油果布丁
牛油果打成泥，加入黑巧克力漿，蜂蜜，椰子奶，海鹽，香草精，混合制成布丁
12 烤南瓜子
可以自己搭配制成各種口味，你若無辣不歡重口味，則可以大膽用老干媽將南瓜子腌制，然后烤熟。
怎么樣，這12種在家都可以做的超級(jí)健康又好味的零食你學(xué)會(huì)了么？趕快和小伙伴們分享吧！
