象山石浦皇城沙灘海訓一天
Ø 行程安排
08:00—09:45寧波市區(qū)指定地點集合出發(fā)（其他城市出發(fā)，如需當天往返，請根據(jù)從出發(fā)地到石浦的路程設置出發(fā)時間），車程約1.5小時左右，一路歡歌笑語，到達象山石浦皇城沙灘（中國漁村隔壁，與中國漁村同一個沙灘）；
09:45-11:30團隊分隊，換服裝，破冰，各小隊隊列式展示，之后進行當天第一個海訓項目：沙灘百米負重接力障礙跑，學員負重約10-30公斤（背包、沙袋、模擬槍），依次穿過障礙（水潭、地網等），以團隊人均總成績?yōu)樵u判標準，勝者獎勵午餐飲料，輸者沙灘俯臥撐（男20起，女10起，規(guī)則由拓展老師規(guī)定）；
11:30左右，拓展老師做活動分享。
Ø 11:40—12:50野炊時間，自己搭灶、生火、做飯，野炊工具包括：工具箱一個、燒菜鍋一個、燒飯鍋一個、菜盤10個、飯盤10個、水桶一個、洗菜盆一個、鍋鏟一把、筷子10雙、湯勺一個、砧板一塊、菜刀一把、飲用水1桶、油鹽醬醋若干。各小組根據(jù)獲得的食物做中午的午飯?；蛘叱赞r家飯。
13:00-14:30 海訓之雷區(qū)取水、扎閥泅渡。
①雷區(qū)取水：要求每組合力完成，每組利用若干繩子在教練劃定的雷區(qū)取到水。
②扎筏泅渡：要求每組利用原始材料（毛竹、浮子、繩子）合力完成竹筏制作，并將所有隊員運到指定位置。
14:30—15:30 沙灘拔河比賽、自由活動。
所有隊員分成兩組，為了團隊的榮譽，力拔山兮氣蓋世。之后沙灘自由活動，基地提供沙灘排球、沙灘排球、挖沙工具等。
15：40主教進行一天分享，做活動總結及評價。團隊返回。
費用包含
1、海訓拓展訓練體驗活動服裝、道具費用；
2、海訓拓展訓練場地費；
3、拓展教練費用；
4、含野炊工具及食物（葷素搭配）或者吃農家飯，餐標500元/桌；
5、戶外保險、旅行社責任保險；
6、場地工作人員若干。
說明：本拓展培訓由杭州野狼戶外運動策劃有限公司（杭州歡天喜地旅行社有限公司全資子公司）策劃執(zhí)行。
此費用按照30人核算 160元/人 人數(shù)不足需補成本差價 車費不含