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十一個橙子

樓主

2016-02-05 1869 1

嬰兒輔食食譜有什么?健康飲食打造漂亮寶寶

  嬰兒輔食食譜有什么?寶寶長到4個月的時候就可以開始一點點添加輔食了,因此爸爸媽媽在給寶寶準備食物的時候就需要重視如何做出美味的食物,讓寶寶吃得健康又開心。嬰兒輔食的食譜有哪些呢?我們現(xiàn)在就分類來了解一下適合寶寶吃的有哪些食物呢。
 
    (一)泥糊類
    蛋黃泥
    原料:雞蛋1個,水/奶一勺
  做法:將雞蛋放入涼水中煮沸,中火再煮5—10分鐘; 剝殼,取出蛋黃;加入水/奶,用勺調(diào)成泥狀。
  注意事項:先用小勺喂1/8個蛋黃泥,連續(xù)3天;如無大的異常,增加到1/4個,再連續(xù)喂3天;仍正??杉又?/2,再連續(xù)喂3—4天;如果寶寶喜歡,最后可以喂1個完整的蛋黃。3%的寶寶會對蛋黃過敏,起皮疹,腹瀉,氣喘等,就暫停喂蛋黃,等到7—8個月時再添加,不要因此就放棄。

    (二)湯粥類
    豆腐蛋湯
    原料:蛋黃,豆腐
    做法:過濾蛋黃1/2個、海味湯14杯、豆腐少許;把過濾蛋黃和海味湯一起放入,然后上火煮,邊煮邊攪,開鍋后放少許豆腐即停火。
  注意事項:隔天喂一次。

    (三)固體類
    葡萄干土豆泥
    原料:葡萄干、土豆、蜂蜜。
    做法:取雞蛋大小的土豆一塊煮爛,去皮,碾碎;取20多粒質(zhì)量好的葡萄干拌勻煮成糊狀,加入適量蜂蜜;吃時上鍋蒸5分鐘。

    (四)飲料類
    胡蘿卜玉米汁
    原料:胡蘿卜,玉米粒
    做法:胡蘿卜切滾刀塊兒,放入沸水中煮制10分鐘,關火燜一會兒撈出;從玉米棒子上剝下玉米粒,放入沸水中煮制8分鐘,撈出;胡蘿卜塊兒+玉米粒+純凈水(以沒過材料為宜)一同放入料理機里;高速打30秒,關閉開關靜止幾十秒再重新開啟,低速打30秒口感會非常細膩。
5可以根據(jù)個人口味添加蜂蜜!
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