環(huán)境因素
社會(huì)壓力、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境、應(yīng)激事件都可能成為疑病癥的誘因。
長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度壓力下，可能導(dǎo)致大腦功能紊亂，誘發(fā)健康焦慮，這也是疑病癥年輕化的主要原因之一。
網(wǎng)上的健康科普信息數(shù)量龐雜且良莠不齊，不少內(nèi)容會(huì)打著科普之名販賣健康焦慮。
另外，當(dāng)人們?cè)馐芤恍┮馔馐录碳ぃ缬H人意外得病或因此去世，一些敏感特質(zhì)人群容易產(chǎn)生疑病傾向。
疑病癥悄悄影響身心
《BMC公共衛(wèi)生》雜志發(fā)表的這項(xiàng)最新研究分析了美國(guó)、丹麥、瑞典等國(guó)的疑病癥患者醫(yī)療費(fèi)用。
其中，美國(guó)疑病癥患者在首次就診前的12個(gè)月人均花費(fèi)約1965美元（約合人民幣14114元），首次就診后12個(gè)月約為2089美元（約合人民幣15004元）；在英國(guó)，這筆費(fèi)用為1295~7089美元（約合人民幣9301~50918元）……
這不僅給患者帶來(lái)經(jīng)濟(jì)壓力，給醫(yī)療保健系統(tǒng)和社會(huì)構(gòu)成負(fù)擔(dān)，也在損害患者的身心健康。
引發(fā)一系列軀體疾病
患者可能因過(guò)度擔(dān)心身體健康，從而焦慮甚至失眠。
挪威一項(xiàng)納入7000名社區(qū)參與者、隨訪12年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，健康焦慮人群中，6.1%會(huì)發(fā)展為缺血性心臟病。
與此同時(shí)，由于患者對(duì)疾病充滿恐懼，往往很難集中精力工作或?qū)W習(xí)，有不少人因固執(zhí)和多疑，常常無(wú)法被家人理解，也得不到相應(yīng)支持。
建立“四感”抵御焦慮
如果健康焦慮已發(fā)展到疑病癥程度，僅用藥物治療難以取得較好療效。
通常需要通過(guò)聯(lián)合治療，即藥物治療、物理治療、心理干預(yù)等，幫助患者改變擔(dān)心和恐懼的思維模式，減少對(duì)身體健康的過(guò)度關(guān)注，繼而改善疾病癥狀。
“預(yù)防是最經(jīng)濟(jì)、最有效的策略。”袁勇貴認(rèn)為，只有將關(guān)口前移、打好“預(yù)防針”，才能減少疑病癥的發(fā)生、發(fā)展。
遏制健康“假科普”
現(xiàn)在，有的網(wǎng)站和社交媒體會(huì)流行一些“假科普”，這些文章看似有著高深晦澀的專業(yè)名詞、“重量級(jí)”專家解讀、“權(quán)威”數(shù)據(jù)援引，實(shí)則說(shuō)法毫無(wú)科學(xué)依據(jù)，不值一辯。如果能肅清偽專家們的忽悠行為，疑病癥的發(fā)生率可能會(huì)減少一大半。
增強(qiáng)家庭成員間的溝通
患者處于健康焦慮早期時(shí)，家人需給予及時(shí)的關(guān)注和幫助，盡力消除患者對(duì)疾病的恐懼。特別是有老人的家庭，建議每年為老人預(yù)約一次體檢，平時(shí)主動(dòng)關(guān)心和陪伴他們，并耐心解答相關(guān)疑問(wèn)。
建立4種“感”
梁光明建議，在日常生活中，有健康焦慮的人群應(yīng)逐漸建立起這“四感”。
秩序感
堅(jiān)持健康的生活方式，即作息規(guī)律、健康飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
聯(lián)結(jié)感
通過(guò)與家人、朋友、同事之間的交往，獲得多個(gè)方面的支持和幫助。
控制感
能夠掌控和支配自己的生活，使之規(guī)律有序，這有助于建立穩(wěn)定的心態(tài)。
效能感
認(rèn)可自己的工作和生活，并能從中獲取自信。