為心靈減壓

白領(lǐng)女性用瑜伽為心靈減壓 　　 　　瑜伽是一個(gè)非常古老的能量知識(shí)修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎(chǔ)建筑在古印度哲學(xué)上，數(shù)千年來(lái)，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個(gè)重要組成部分。 　　有能力，同時(shí)又有經(jīng)濟(jì)實(shí)力，現(xiàn)代女性一早學(xué)會(huì)了犒勞自己!脫去繁復(fù)的職業(yè)套裝，卸下臉上厚重的粉底，盡情享受純自然的健康體驗(yàn)。 　　用瑜伽為自己的身心減壓 　　當(dāng)因?yàn)榧影喽鵁o(wú)法正常進(jìn)餐時(shí);當(dāng)久坐在電腦前深感頭暈?zāi)垦r(shí)，這說(shuō)明你已經(jīng)處在健康邊緣了。我們應(yīng)該用運(yùn)動(dòng)給自己的身心減減壓。 　　對(duì)于工作緊張又不愛(ài)動(dòng)的30歲以上白領(lǐng)，如果你沒(méi)有任何運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，建議你在今年加入瑜伽行列。這里有必要提醒的是，練習(xí)瑜伽，你最好在入門時(shí)跟著專業(yè)瑜伽老師學(xué)習(xí)，這樣可避免方法不當(dāng)受到傷害。瑜伽通過(guò)鍛煉人體的柔韌性，讓人回歸到最自然的狀態(tài)，調(diào)節(jié)內(nèi)在的機(jī)能。每次在練習(xí)時(shí)，身體獲得舒展的同時(shí)，心中的壓力也在不斷釋放。人只有在心境平和、知足的時(shí)候，才會(huì)對(duì)美好的事物更為敏感。 　　如果你是對(duì)事業(yè)對(duì)工作非常執(zhí)著的女性，常常感到壓力巨大心煩不已，那么，瑜伽會(huì)讓你的身體心理狀況有個(gè)全新的改變。經(jīng)過(guò)一段由內(nèi)而外、由外及內(nèi)的鍛煉后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得自信和快樂(lè)起來(lái)。瑜伽帶給人的那份寧?kù)o，可以改變?nèi)藶槿颂幨碌挠^念，不再像以前那樣常為不順眼的人或事心煩，不再總鉆在牛角尖中無(wú)法自拔。 　　若要減肥切記“有氧” 　　身段美對(duì)于現(xiàn)代女性朋友來(lái)說(shuō)，變得尤為重要。美麗的衣服自然要有傲人的身材來(lái)加以詮釋。 靜園文化