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來自：瑜伽地帶

靜園天目山路

樓主

2018-10-29 2296 0

為什么要鍛煉脊柱靈活性

為什么要鍛煉脊柱靈活性?
第一，脊柱包裹著神經(jīng)，而神經(jīng)支配肌肉，脊柱越靈活，神經(jīng)支配肌肉的能力就越強神經(jīng)就更通暢；
第二，脊椎處于正確的位置，脊椎壓力減少；
第三，脊椎正確排列，有助于循環(huán)系統(tǒng)和代謝系統(tǒng)的改善。


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