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來自:19樓私房菜

飯飯不餓

樓主

2021-01-06 1.6萬 25

學(xué)會這3招,成本不到兩塊錢,吃它潤肺又營養(yǎng)

小寒一過,天氣愈發(fā)寒冷干燥,待在暖氣房里一整天下來,最是口干舌燥。一不小心,就會上火,這清熱潤肺的可萬萬少不了!


秋冬吃梨可以生津止渴、止咳潤肺。生吃味道清甜,一口咬下去汁子都要順著喉嚨滑進(jìn)去,搭配銀耳燉成梨湯,與冰糖同食,最是養(yǎng)護(hù)咽喉、滋陰潤肺的佳選啦~



今天幫大家準(zhǔn)備了3款冬季飲品,專治咳嗽上火!
小吊梨湯是老北京一道冬季熱飲,這種熱飲的熱度在北京堪與豆汁齊名!京城的大街小巷,飯館酒肆,都有它的身影,梨屬寒性,煮成湯具有潤肺潤燥的功能。



加入飽滿的雪梨顆粒,膠質(zhì)濃稠的銀耳多了一絲Q彈的爽滑,銅制提吊作為稱量梨湯的器物,一吊為一壺,半吊為半壺。



《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載:“秋冬養(yǎng)陰,陽消陰長”,所以在秋冬季更應(yīng)防燥護(hù)陰,服用秋梨膏能夠起到滋肺陰、護(hù)胃氣的作用,是有名的一款藥膳~


冰糖燉雪梨更是不用說,與冰糖同用,不僅能夠增強(qiáng)潤肺止咳的作用,還可以治療小兒肺燥咳嗽、干咳無痰~總有一款適合你,一起學(xué)起來吧~

· 秋梨膏×小吊梨湯×冰糖燉梨 ·



- 食材清單 -

姜 5-6片 紅棗 6個

梨 2-3個 羅漢果 1個

蜂蜜 2勺 冰糖 95克

話梅 4顆 銀耳 1小朵

枸杞 適量 黃冰糖 2大塊

- 做法 -
1.5-6片姜切絲,6個紅棗去核切成小塊,1個羅漢果掰碎備用。2. 20個梨洗凈去皮,梨肉擦絲備用。

3. 取一個大鍋,放入梨絲和姜絲、紅棗、羅漢果,再放入80g冰糖,不加水大火煮開后小火燉煮半小時。

4. 冷卻至溫?zé)岷笥眉啿紨D出梨汁,剩余梨渣等棄用。

5. 將梨汁繼續(xù)用大火煮開,中火燉煮2小時。待梨汁略微粘稠后,要不停攪拌,直至濃稠呈糖漿狀(冷卻后會更粘稠)。晾至常溫后加入2勺蜂蜜攪拌均勻。

6. 秋梨膏倒入無水無油的干凈密封容器中,冷卻至室溫后放入冰箱冷藏(可保存一個月)。秋梨膏完成!

7. 2個梨用鹽水搓洗干凈后去皮,去核后梨肉切小塊,梨皮和梨肉放置備用。

8. 一小朵銀耳提前一小時泡發(fā),摘去根部,撕成小朵;鍋內(nèi)放入1500ml清水,煮沸后倒入銀耳塊,中火煮10分鐘至銀耳微軟。

9. 加入梨塊、梨皮、4顆話梅、2大塊黃冰糖中小火再煮20分鐘左右,放入適量枸杞再煮大約10分鐘至水位減少1/3后,撈出梨皮棄用。加梨皮同煮是非常關(guān)鍵的一步,這樣煮出來的小吊梨湯會更濃稠更清香。


10. 小吊梨湯完成!

11. 1個梨洗凈后,切下頂部1/3作為蓋子,用勺子把中間梨核挖出。

12. 梨內(nèi)部放入15g冰糖和6顆枸杞,蓋上梨蓋子,蒸鍋水沸后,將其放入蒸鍋中,小火蒸1小時。

13. 冰糖燉梨完成!
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添喜lucklily 沙發(fā)
版主巡樓,感謝親在19樓的美食發(fā)布!

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