【雙合璧】有了它不再減肥Ye Ye Ye

吃蘋(píng)果既能減肥

又能幫助消化

蘋(píng)果含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪等,構(gòu)成大腦所必須的營(yíng)養(yǎng)成分

小孩吃了還能增強(qiáng)記憶力哦！

酸奶 +蘋(píng)果=雙合璧

雙倍消化功效

今天給大家分享雙合璧

萌萌噠酸奶蘋(píng)果面包

重點(diǎn)

重點(diǎn)說(shuō)三次

無(wú)油耶

你心動(dòng)嗎？

做幾盤(pán)出去郊游，非常適合，金黃油亮的外皮，誘人的造型，相信肯定會(huì)被消滅光光的。

回復(fù)（12）

真厲害，健康又好吃呢

2016-04-02

有具體的方子嗎？好東西可以分享嗎？

2016-04-03

有的，我馬上分享

2016-04-05

所需材料：
高筋面粉 275克、酸奶 177克、酵母 3克、雞蛋液 25克、細(xì)砂糖 20克、鹽 2克、蘋(píng)果 1個(gè)、紅棗2個(gè)

不需要用到油哦

2016-04-05

制作方法：
1：粉類(lèi)過(guò)篩，將所有材料全部混合在一起攪拌揉成面團(tuán)

2：揉至出膜（如圖）

2016-04-05

3：揉好的面團(tuán)裝入碗里，蓋上保鮮膜發(fā)酵

4：發(fā)酵至原來(lái)體積的2倍大，發(fā)酵好的面團(tuán)取出排氣，并分成50克每個(gè)的小面團(tuán)，搓圓

2016-04-05

5：蘋(píng)果洗凈去皮切成小粒，用水加糖加檸檬汁泡5分鐘后放入油鍋翻炒至變軟

6：取一個(gè)面團(tuán)，搟開(kāi)，然后鋪上炒好的蘋(píng)果粒

2016-04-05

7：捏好封口，再搓圓，然后放入紙杯中

8：紅棗切條給插上面團(tuán)，做好后放入烤箱進(jìn)行二次發(fā)酵

2016-04-05

9：取出刷上蛋液

10：放入提前預(yù)熱好的烤箱中，上下火150度，烤箱中層，烤20分鐘就可以出爐了

2016-04-05

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